Rekordi forumaša-Benč, čučanj, mrtvo dizanje, rameni potisak

[kelly]

Re: Koliki su vam liftovi? Težine koje dižete-osnovne vježbe

upload nakon Creatine xPlode-a...dobra stvar...
140kg Banch 1x
150 Mrtvo 2x
120 Čučanj duboki 2x

Daj nam snimku tog benča, malo su ovo čudne brojke.

[Maximus1950]

Re: Koliki su vam liftovi? Težine koje dižete-osnovne vježbe

Every day is a chest day!

[Dida]

Re: Koliki su vam liftovi? Težine koje dižete-osnovne vježbe

Bench ti je brutalan, ali kako to da ti je u takvom nesrazmjeru s DLom i pogotovo čučnjem?

[Armani]

Re: Koliki su vam liftovi? Težine koje dižete-osnovne vježbe

upload nakon Creatine xPlode-a...dobra stvar...
140kg Banch 1x
150 Mrtvo 2x
120 Čučanj duboki 2x

[marko1003]

Re: Rekordi forumaša-Benč, čučanj, mrtvo dizanje, rameni potisak

Hmm da obnovim malo temu evo moji osobni rekordi. Napomena idem od početka godine u teretanu ali sam imao pauze mjesec dana na šesti na sedmi mjesec znači treniram oko 9 mjeseci. Rekordi nisu nešto ali koliko dugo treniram i kako je prije bilo iznimno sam zadovoljan.
Bench press - 80kg 2x
Deadlift - 125kg 2x
Squat - 90kg 3x
bench press mi je rekord od danas što sam radio
i da imam 75 kg na 186cm. 16 godina

Edit: čučanj bi mi vjerojatno išao i više vidjet ćemo uskoro ali nisam imao kog da mi stane iza kad sam radio pa mi je malo nezgodno da zapnem pa rađe na sigurno idem razumijete me vjeorjatno

[Matej1996]

Re: Rekordi forumaša-Benč, čučanj, mrtvo dizanje, rameni potisak

Ja sam počeo s 20 kg bench.

Mislim da je najvažnije da težine konstantno idu gore, a ne bitno s kolikim opterećenjem radiš.

[diinnoo]

Re: Rekordi forumaša-Benč, čučanj, mrtvo dizanje, rameni potisak

Neki su počeli sa jedva 3 pravilna skleka :P

[kelly]

Re: Rekordi forumaša-Benč, čučanj, mrtvo dizanje, rameni potisak

ejh da sam makar poceo sa 50 dobro bi bilo

To je onako pjesnički rečeno.

[TripleZ]

Re: Rekordi forumaša-Benč, čučanj, mrtvo dizanje, rameni potisak

Nemoj se s tim opterećivati, samo radi pravilno i težine će doći same, svi smo mi počeli sa 50 kg.

ejh da sam makar poceo sa 50 dobro bi bilo

[kelly]

Re: Rekordi forumaša-Benč, čučanj, mrtvo dizanje, rameni potisak

Vjerovatno dizem najmanje od svih ovdje

Bench press 50kg - 2 ponavljanja
Squat neznam jos pravilno radit vjv.. al kad sam pokusavao max 60

Nemoj se s tim opterećivati, samo radi pravilno i težine će doći same, svi smo mi počeli sa 50 kg.

[zyzz1993]

Re: Koliki su vam liftovi? Težine koje dižete-osnovne vježbe

pff svaka ti cast

hvala na masi sam pa je puno lakse sada

[zyzz1993]

Re: Koliki su vam liftovi? Težine koje dižete-osnovne vježbe

A kolko dugo treniraš?

oko 3 i pol do 4 godine..

[Sickzz]

Re: Rekordi forumaša-Benč, čučanj, mrtvo dizanje, rameni potisak

Vjerovatno dizem najmanje od svih ovdje

Bench press 50kg - 2 ponavljanja
Squat neznam jos pravilno radit vjv.. al kad sam pokusavao max 60

[DARICA]

Re: Koliki su vam liftovi? Težine koje dižete-osnovne vježbe

novi rekordi
bench press : 150 ( bez mosta)
čučanj 190 2x do 90° znaci do paralele
mrtvo dizanje 190

pff svaka ti cast

[HTC]

Re: Koliki su vam liftovi? Težine koje dižete-osnovne vježbe

a nemam jbg.. danas je bilo 20 ljudi u tertani pa mi je bilo glupo snimat haha..

A kolko dugo treniraš?