Announcement

Collapse
No announcement yet.

Rekordi forumaša-Benč, čučanj, mrtvo dizanje, rameni potisak

Collapse
This is a sticky topic.
X
X
 
  • Filter
  • Time
  • Show
Clear All
new posts

  • Kahn
    replied
    Re: Rekordi forumaša-Benč, čučanj, mrtvo dizanje, rameni potisak

    Originally posted by diinnoo View Post
    Za 2 godine treninga nevjerovatni liftovi. Daj link yt kanala ?

    Jesil šta osvajao do sada, jer sa takvim liftovima vjerujem da možeš biti državni prvak.


    Neeee. Treniram ja od 2007, nego sam prije bia fokusiran na masu, ne baš na snagu. Ne znam za državnog prvaka baš, konkurencija je jaka u kategoriji do 110 kg, pogotovo sad nakon šta nisam mjesecima radia čučanj ni mrtvo, jedino mi je benč na nivou, a ovih 185 je touch n go, nije pauza, sa pauzom ide oko 180. E sad, kad bi uspia zadržat ovu snagu i ić ispod 100 kg (trenutno 107), to bi bilo to, međutim, teško.
    Nisam još ništa osvaja, prijavia sam se bia na Ironman bench press prošle godine al nisam stiga do Bjelovara, auto je ostao u kvaru. Ove godine idem, budem li slobodan s poslom, ili na Ironman ili na državno u 12 sigurno.

    Leave a comment:


  • TripleZ
    replied
    Re: Rekordi forumaša-Benč, čučanj, mrtvo dizanje, rameni potisak

    ^^je ostavi taj link

    Leave a comment:


  • diinnoo
    replied
    Re: Rekordi forumaša-Benč, čučanj, mrtvo dizanje, rameni potisak

    Originally posted by Kahn View Post
    Radia sam svoje rutine, već 2 godine radim isključivo snagu, a i spozna sam da mi sa malim volumenom i velikim opterećenjem i sama mišićna najbolje masa raste.

    Imam par videa na jutubu snimljenih prije 2 tjedna, bench i ove militarye ako te zanima, nisu max liftovi, nego 2 - 3 ponavljanja. Imam i DL na kompu sa 96 kg, ali nisam uploada, kao ni još par videa.
    Za 2 godine treninga nevjerovatni liftovi. Daj link yt kanala ?

    Jesil šta osvajao do sada, jer sa takvim liftovima vjerujem da možeš biti državni prvak.

    Leave a comment:


  • Kahn
    replied
    Re: Rekordi forumaša-Benč, čučanj, mrtvo dizanje, rameni potisak

    Originally posted by TripleZ View Post
    cestitam, bilo bi dobro da vidimo par videa ako imas

    jesi radio neke posene rutine ?

    Radia sam svoje rutine, već 2 godine radim isključivo snagu, a i spozna sam da mi sa malim volumenom i velikim opterećenjem i sama mišićna najbolje masa raste.

    Imam par videa na jutubu snimljenih prije 2 tjedna, bench i ove militarye ako te zanima, nisu max liftovi, nego 2 - 3 ponavljanja. Imam i DL na kompu sa 96 kg, ali nisam uploada, kao ni još par videa.
    Last edited by Kahn; 15-09-13, 03:08.

    Leave a comment:


  • TripleZ
    replied
    Re: Rekordi forumaša-Benč, čučanj, mrtvo dizanje, rameni potisak

    Originally posted by Kahn View Post
    Čučanj, ne znam, nisam dugo radia, zadnje je bilo 230 ATG
    Bench press 185 kg
    Kosi bench press 162.5
    Deadlift, nisam također dugo radia, zadnje je bilo 265 x 2.
    Military press, sjedeći, iza glave, puni pokret (do trapeza 125 kg)
    Military press, stojeći, striktno, bez pomoći nogu, oko 130 (120 x 4)....

    Ne koristim kemiju, imam 23 g.
    cestitam, bilo bi dobro da vidimo par videa ako imas

    jesi radio neke posene rutine ?

    Leave a comment:


  • Kahn
    replied
    Re: Rekordi forumaša-Benč, čučanj, mrtvo dizanje, rameni potisak

    Čučanj, ne znam, nisam dugo radia, zadnje je bilo 230 ATG
    Bench press 185 kg
    Kosi bench press 162.5
    Deadlift, nisam također dugo radia, zadnje je bilo 265 x 2.
    Military press, sjedeći, iza glave, puni pokret (do trapeza 125 kg)
    Military press, stojeći, striktno, bez pomoći nogu, oko 130 (120 x 4)....

    Ne koristim kemiju, imam 23 g.

    Leave a comment:


  • Armani
    replied
    Re: Rekordi forumaša-Benč, čučanj, mrtvo dizanje, rameni potisak

    pa ide me bench stvarno,a na čučanju bi mogao izgurat 120kg 1x al to cu ove zime popravit...uostalom mislim da je 100kg dubokog čučnja solidan rezultat

    Leave a comment:


  • jozo13
    replied
    Re: Rekordi forumaša-Benč, čučanj, mrtvo dizanje, rameni potisak

    ahaa, svejedno

    Leave a comment:


  • HTC
    replied
    Re: Rekordi forumaša-Benč, čučanj, mrtvo dizanje, rameni potisak

    Originally posted by jozo13 View Post
    imas 66 kg a 100 benc, svaka cast
    Imam kojih 79, nisam promijenio

    Leave a comment:


  • jozo13
    replied
    Re: Rekordi forumaša-Benč, čučanj, mrtvo dizanje, rameni potisak

    Originally posted by HTC View Post
    BP 100-105 x 1

    SQ 100 x 6

    DL 140 X 2

    imas 66 kg a 100 benc, svaka cast

    Leave a comment:


  • HTC
    replied
    Re: Rekordi forumaša-Benč, čučanj, mrtvo dizanje, rameni potisak

    BP 100-105 x 1

    SQ 100 x 6

    DL 140 X 2

    Leave a comment:


  • jozo13
    replied
    Re: Rekordi forumaša-Benč, čučanj, mrtvo dizanje, rameni potisak

    BP 90

    SQ 100x5

    DL 125x2

    Leave a comment:


  • Megara
    replied
    Re: Rekordi forumaša-Benč, čučanj, mrtvo dizanje, rameni potisak

    SQ 54
    DL 60
    BP jedva 30
    OHP 0.29

    Leave a comment:


  • pocetnik
    replied
    Re: Rekordi forumaša-Benč, čučanj, mrtvo dizanje, rameni potisak

    Benc-95 jednom nakon 5 serija
    Squad-100 6 puta nakon 5 serija
    Dead lift 100 10 puta nakon 5 serija

    Leave a comment:


  • Viper
    replied
    Re: Rekordi forumaša-Benč, čučanj, mrtvo dizanje, rameni potisak

    Originally posted by FcB View Post
    kako uspijevas vise dignuti u benchu nego na cucnju?
    Vjerovatno malo zapostavlja noge ili jednostavno mu vise paše kao vjezba

    Leave a comment:

Working...
X