Announcement

Collapse
No announcement yet.

Rekordi forumaša-Benč, čučanj, mrtvo dizanje, rameni potisak

Collapse
This is a sticky topic.
X
X
 
  • Filter
  • Time
  • Show
Clear All
new posts

  • Re: Teška dizanja - Benč, čučanj, mrtvo dizanje i rameni potisak

    @SilvrBckGorilla al su tvoje slikice mozda na formu.hr? :P ak si ti ono nisi los onda

    Comment


    • Re: Teška dizanja - Benč, čučanj, mrtvo dizanje i rameni potisak

      zasto mislite da je nemoguce da mladji decko ima tolike kilaze?
      mozda je talenat jednostavno
      ja bih se pre zabrinuo zasto neki ljudi ovde smeju da stave maksimum na benc a na cucanj ili mrtvo ne smeju i zasto im je cucanj svega par kg iznad benca

      cucanj:210
      benc:130
      dl:250
      potisak: 90x2

      Comment


      • Re: Teška dizanja - Benč, čučanj, mrtvo dizanje i rameni potisak

        Cucanj
        40 kg
        mrtvo
        60 kg
        rameni potisak
        35 kg

        *sa utezima sam poceo radit tek prije cca 20 dana
        LIFE IS A PAIN SEX IS A GAME,FORGOT THE PAIN AND PLAY THE GAME!!!!!

        Comment


        • Re: Teška dizanja - Benč, čučanj, mrtvo dizanje i rameni potisak

          benc 70 x 1 ( sa 60 serije )
          mrtvo 124 x 2
          rameni potisak 50 x 8
          cucanj neradim :/

          Comment


          • Re: Teška dizanja - Benč, čučanj, mrtvo dizanje i rameni potisak

            mora da imaš ramena ko ormar..
            http://img398.imageshack.us/img398/9...wkz2wj7sd9.gif

            Comment


            • Re: Teška dizanja - Benč, čučanj, mrtvo dizanje i rameni potisak

              samo sam cekao...ne dapace, imam najuza u teretani...

              Comment


              • Re: Teška dizanja - Benč, čučanj, mrtvo dizanje i rameni potisak

                što si čekao?? pa koliko ja znam ovo forum pa se smiju komentirati postovi, a i nisam ništa loše rekao s time..
                http://img398.imageshack.us/img398/9...wkz2wj7sd9.gif

                Comment


                • Re: Teška dizanja - Benč, čučanj, mrtvo dizanje i rameni potisak

                  Originally posted by robi505
                  benc 70 x 1 ( sa 60 serije )
                  mrtvo 124 x 2
                  rameni potisak 50 x 8
                  cucanj neradim :/
                  Malo mi je čudno da ti je bench samo 70 kg. a ramena radiš sa 50 kg. 8 ponavljanja. Tu nešto ne štima.
                  Radiš li uopće ramena sa šipkom na kojoj radiš i bench ili na nekoj spravi.
                  Noge obavezno počni raditi.
                  http://www.myspace.com/daliborzulejhic

                  I know it's hard to keep an open heart
                  When even friends seem out to harm you
                  But if you could heal a broken heart
                  Wouldn't time be out to charm you

                  November Rain, Guns and Roses

                  Comment


                  • Re: Teška dizanja - Benč, čučanj, mrtvo dizanje i rameni potisak

                    ..eto covijek je napisao zašto sam ja reko ono gore..
                    http://img398.imageshack.us/img398/9...wkz2wj7sd9.gif

                    Comment


                    • Re: Teška dizanja - Benč, čučanj, mrtvo dizanje i rameni potisak

                      Ćučanj 200
                      Dl:220
                      BP:160
                      Rameni potisak:110x4 (jbga ne usudim se više,uteg iznad glave,sjedeći položaj...)

                      Comment


                      • Re: Teška dizanja - Benč, čučanj, mrtvo dizanje i rameni potisak

                        S obzirom da nemam vise od 110kg utega(do prije mjesec dana sam imao 80kg ),moje tezine su ovakve:


                        bench press: 75kg (5 serija po 10 ponavljanja ) 110kg 5 ponavljanja
                        cucanj: 110kg (4x10 ponvaljanja) - iako bi imao snage za jos dosta kg.
                        dl: isto kao i cucanj...
                        ramene potiske nisam nikada radio...
                        Ability can take you to the top, but it takes character to keep you there.

                        Comment


                        • Re: Teška dizanja - Benč, čučanj, mrtvo dizanje i rameni potisak

                          110 u sjedecem, svaka cast !

                          Comment


                          • Re: Teška dizanja - Benč, čučanj, mrtvo dizanje i rameni potisak

                            Malo mi je čudno da ti je bench samo 70 kg. a ramena radiš sa 50 kg. 8 ponavljanja. Tu nešto ne štima.
                            Radiš li uopće ramena sa šipkom na kojoj radiš i bench ili na nekoj spravi.
                            Noge obavezno počni raditi.
                            da ful sam slab u prsima, a ovo za ramena sam skuzio u cemu je fora xD objasnite mi kako vi radite potisak..iza glave ili ispred i do kuda spustate sipku
                            radim na ovakvoj spravi : http://www.champion-gym.com/images/spra ... otisak.jpg

                            noge cu pocet raditi ali u teretani imamo kao neku spravu za cucanj... pa neznam dal je isti efekt kao kod sipke :/

                            Comment


                            • Re: Teška dizanja - Benč, čučanj, mrtvo dizanje i rameni potisak

                              bench : 70 kg
                              cucanj: 90 kg
                              Um nas ograničava. Dok god tvoj um može predvidjeti činjenicu da nešto možeš napraviti, ti to možeš, samo ako u to vjeruješ 100%.

                              Comment


                              • Re: Teška dizanja - Benč, čučanj, mrtvo dizanje i rameni potisak

                                da vidimo kad sam prije trenira moga sam na:
                                benchu-110kg
                                cucnju-130kg
                                zgibove(sa utezima)-20kg

                                a sada:
                                bench-90kg
                                cucanj-100kg
                                zgibovi-10kg

                                dosta sam pa ali nisam ni trenira preko godinu dana...a sada ni nevjezbam velike tezine jer sam na defki...poslije kada krenem na masu bi volio napredovat,pogotov na benchu jedno jos 20 30 kila...
                                Infarkt, ma kakav da je, od srca je...

                                Comment

                                Working...
                                X