Rekordi forumaša-Benč, čučanj, mrtvo dizanje, rameni potisak

[DARICA]

Re: Rekordi forumaša-Benč, čučanj, mrtvo dizanje, rameni potisak

zakaj to misliš?

Zato sto misic potices na rast dizanjem velikih tezina, ovak ces ga sam izgubit

[darios]

Re: Rekordi forumaša-Benč, čučanj, mrtvo dizanje, rameni potisak

Zato sto misic potices na rast dizanjem velikih tezina, ovak ces ga sam izgubit

ma to samo dok se ne prebacim na veču težinu i onda opet idem polagano ispočetka

[Jole87]

Re: Rekordi forumaša-Benč, čučanj, mrtvo dizanje, rameni potisak

ma to samo dok se ne prebacim na veču težinu i onda opet idem polagano ispočetka

koja je svrha tog treninga?

[darios]

Re: Rekordi forumaša-Benč, čučanj, mrtvo dizanje, rameni potisak

koja je svrha tog treninga?

da se nebi moro mučit sa večom kilažom da bi mogo odma dizat kak spada jer ne povečavam za 2,3kg neko za 5,10kg po ruci

[Vepar24]

Re: Rekordi forumaša-Benč, čučanj, mrtvo dizanje, rameni potisak

Dignuo na benchu 105 kg 6 ponavljanja... iznenadio sam se skrooooz

[kelly]

Re: Rekordi forumaša-Benč, čučanj, mrtvo dizanje, rameni potisak

Dignuo na benchu 105 kg 6 ponavljanja... iznenadio sam se skrooooz

Odlično.

[Aura]

Re: Rekordi forumaša-Benč, čučanj, mrtvo dizanje, rameni potisak

bp 150 kg, dl 180kg, sq 180 kg - total 510 kg

[Vepar24]

Re: Rekordi forumaša-Benč, čučanj, mrtvo dizanje, rameni potisak

Odlično.

Počeo sam jesti hahaha

[pava]

Re: Rekordi forumaša-Benč, čučanj, mrtvo dizanje, rameni potisak

kad vidim ekipu moje godiste kolko dizu mene je stid al eto :S ..

meni je 16 god 75kg ..a na benchu sam najvise 80kg x6

Čuj lika... hehe, Ja imam 18. tj. za 40 dana 19. godina i tjelesne mase 66kg i meni je 15 sklekova dost... to ti ga dođe bench od 30kgx15.

[DARICA]

Re: Rekordi forumaša-Benč, čučanj, mrtvo dizanje, rameni potisak

Bench 65x 8 85 jednom

[bot1950]

Re: Rekordi forumaša-Benč, čučanj, mrtvo dizanje, rameni potisak

Bench ni ne radin više, posta je tako mainstream i must do u gymu da je to strašno, a prsa se bolje pogađaju bučicama i ostalin vježbama.

[Aura]

Re: Rekordi forumaša-Benč, čučanj, mrtvo dizanje, rameni potisak

18 god...trenutno 150 bp, 190 squat, 200 mrtvo...pamtio sam bolje dane od trenutnih al ovo su maxovi pred koja 2 mjeseca postignuti

[kelly]

Re: Rekordi forumaša-Benč, čučanj, mrtvo dizanje, rameni potisak

18 god...trenutno 150 bp, 190 squat, 200 mrtvo...pamtio sam bolje dane od trenutnih al ovo su maxovi pred koja 2 mjeseca postignuti

Jesi bio na kojem natjecanju?

[Aura]

Re: Rekordi forumaša-Benč, čučanj, mrtvo dizanje, rameni potisak

jesam u teretani koju pohadjam al to je ono...clanovi se okupe pa odmjerimo snage. smatram da nemam rezultate da pariram za medalju na nekom natjecanju izvan svog gyma

[stipedinamit]

Re: Rekordi forumaša-Benč, čučanj, mrtvo dizanje, rameni potisak

bench:110 ,čučanj:165,mrtvo:175,al mislim da bih mogao i više...jučer probao da vidim kolko mogu,a inače ne radim maxeve uopće