Rekordi forumaša-Benč, čučanj, mrtvo dizanje, rameni potisak

[FEARiTseLF]

Re: Rekordi forumaša-Benč, čučanj, mrtvo dizanje, rameni potisak

ma to tjedan prije san radio u sredini treninga kao ajde da probam.
muci neznam od cega je al dobro je

i fear neki lik je napiso da dize nesto 3x2 (neke kile) pa sta je to 3x2 ??

pa ok nemas razloga lagat tu po netu, ako dizes, svaka cast na napretku
al moras priznat da je cudno
to ko da ja dodem za 10 dana i kazem da peglam serije sa 105 po 10 ponavljanja

a to 3x2 , 3 serije po 2 ponavljanja sa 85kg
to onaj hans christian andersen napisao u drugom threadu

[Archiv3r]

Re: Rekordi forumaša-Benč, čučanj, mrtvo dizanje, rameni potisak

fear tnq
pa boze radio prsa, tric u pon i kazem nakon sto sam zavrsio sve vjezbe za prsa ajd da probam 70x1 i to sam digo

a ovo sad sto sam radio serije sa 70 lik je stoja iza mene pa bi mi malo pomoga.
da serem reko bi da sam digo 100

[xpress]

Re: Rekordi forumaša-Benč, čučanj, mrtvo dizanje, rameni potisak

nabačaj 125 kg

[Dariouss89]

Re: Rekordi forumaša-Benč, čučanj, mrtvo dizanje, rameni potisak

evo radio sam danas prvi put bench i dignuo BW dva puta
tak da je sad deadlift 2 x BW, čučanj 1,5 x BW i bench 1xBW hehe

[Archiv3r]

Re: Rekordi forumaša-Benč, čučanj, mrtvo dizanje, rameni potisak

evo radio sam danas prvi put bench i dignuo BW dva puta
tak da je sad deadlift 2 x BW, čučanj 1,5 x BW i bench 1xBW hehe

bw--bodyweight?

[baksuz]

Re: Rekordi forumaša-Benč, čučanj, mrtvo dizanje, rameni potisak

jep

[FEARiTseLF]

Re: Rekordi forumaša-Benč, čučanj, mrtvo dizanje, rameni potisak

evo radio sam danas prvi put bench i dignuo BW dva puta
tak da je sad deadlift 2 x BW, čučanj 1,5 x BW i bench 1xBW hehe

a koliko kg imas

[Wolfey]

Re: Rekordi forumaša-Benč, čučanj, mrtvo dizanje, rameni potisak

Tek sam poceo raditi s utezima. Uglavnom mrtvo s nabacajem i izbacajem je preko 40 kg, a bench radio danas prvi puta i odma 55 kg.

[Dariouss89]

Re: Rekordi forumaša-Benč, čučanj, mrtvo dizanje, rameni potisak

evo radio sam danas prvi put bench i dignuo BW dva puta
tak da je sad deadlift 2 x BW, čučanj 1,5 x BW i bench 1xBW hehe

a koliko kg imas

Trenutno je 67 s ciljem dobivanja što čišće mase

[FEARiTseLF]

Re: Rekordi forumaša-Benč, čučanj, mrtvo dizanje, rameni potisak

dobro je to samo naprid

[Dariouss89]

Re: Rekordi forumaša-Benč, čučanj, mrtvo dizanje, rameni potisak

dobro je to samo naprid

hvala

nego imam jedno pitanje s obzirom da radim dipse sa 55 kila + mojih 67 bi bilo preko 120 jel bi to teoretski značilo da bi toliko mogao i bp biti ?

zanima me usporedba koliko ostali rade u te dvije vježbe

[kelly]

Re: Rekordi forumaša-Benč, čučanj, mrtvo dizanje, rameni potisak

evo radio sam danas prvi put bench i dignuo BW dva puta
tak da je sad deadlift 2 x BW, čučanj 1,5 x BW i bench 1xBW hehe

radim dipse sa 55 kila + mojih 67

Dečko aj malo ohladi sa lovačkim pričama...

[Dariouss89]

Re: Rekordi forumaša-Benč, čučanj, mrtvo dizanje, rameni potisak

Ako dokažem ovo što sam napisao molit ću ispriku
samo toliko

[kelly]

Re: Rekordi forumaša-Benč, čučanj, mrtvo dizanje, rameni potisak

Ako dokažem ovo što sam napisao molit ću ispriku
samo toliko

Stavi video i ja ću se ispričati vrlo rado.

[Demo]

Re: Teška dizanja - Benč, čučanj, mrtvo dizanje i rameni potisak

85kg
181cm
bench press-136kg
Čučanj(90°)-161kg
deadlift-175kg

17 godina a tako jak. Nekako me nisi uvjerio.

...znam jednog mladica..trenutno ima 16 god..a i prosle godine je izbacivao 140-150 na benchu ...a bas sam neki dan gledao kako izbacuje 130x2-3