Rekordi forumaša-Benč, čučanj, mrtvo dizanje, rameni potisak

[kelly]

Re: Koliki su vam liftovi? Težine koje dižete-osnovne vježbe

upload nakon Creatine xPlode-a...dobra stvar...
140kg Banch 1x
150 Mrtvo 2x
120 Čučanj duboki 2x

Daj nam snimku tog benča, malo su ovo čudne brojke.

[staragarda]

Re: Koliki su vam liftovi? Težine koje dižete-osnovne vježbe

mora da izgleda ko joni bravo, i da ima ruke od 30 cm

[Matej1996]

Re: Koliki su vam liftovi? Težine koje dižete-osnovne vježbe

mora da izgleda ko joni bravo, i da ima ruke od 30 cm

hhahahha...

[stbiker]

Re: Koliki su vam liftovi? Težine koje dižete-osnovne vježbe

bp 140 ) radi se snaga očekujen kroz misec +10 / 20 kg još na bp

[Armani]

Re: Koliki su vam liftovi? Težine koje dižete-osnovne vježbe

ne bas sve radim,svaki tjedan kako trebam...nije da zapustam noge..ne brinite
Bench me nekako ide,ca ni frend koji je dosta jači od mene nemoze to dignut

[Armani]

Re: Koliki su vam liftovi? Težine koje dižete-osnovne vježbe

imam sada samo staru snimku od 130kg,kada snimim 140 stavljam

[kelly]

Re: Koliki su vam liftovi? Težine koje dižete-osnovne vježbe

imam sada samo staru snimku od 130kg,kada snimim 140 stavljam

Stavi tu od 130 kg.

[stbiker]

Re: Koliki su vam liftovi? Težine koje dižete-osnovne vježbe

nezapušta noge a benč mu je jači od čučnja za 20 kg

[Armani]

Re: Koliki su vam liftovi? Težine koje dižete-osnovne vježbe

jbg tako ide nemoraju svi bit isti...

[Armani]

Re: Rekordi forumaša-Benč, čučanj, mrtvo dizanje, rameni potisak

https://www.facebook.com/photo.php?v...type=3&theater

ovo 125 prosle godine,kad snimim 140 ponediljak najvjerojatnije cu stavit

[kelly]

Re: Rekordi forumaša-Benč, čučanj, mrtvo dizanje, rameni potisak

https://www.facebook.com/photo.php?v...type=3&theater

ovo 125 prosle godine,kad snimim 140 ponediljak najvjerojatnije cu stavit

Nedostupno, stavi da bude javno.

[Armani]

Re: Rekordi forumaša-Benč, čučanj, mrtvo dizanje, rameni potisak

nije mooj profil,ma dobro ajde snimit cu u pon pa cu stavit...par dana se mozete strpit

[zvizz]

Re: Rekordi forumaša-Benč, čučanj, mrtvo dizanje, rameni potisak

Benč 75 4x10
čučanj 90kg 4x10
mrtvo dizanje 150 x4

[TripleZ]

Re: Rekordi forumaša-Benč, čučanj, mrtvo dizanje, rameni potisak

Benč 75 4x10
čučanj 90kg 4x10
mrtvo dizanje 150 x4

ne treba ti taj tuzni smajli, ne zaostaje ti bench uopce u odnosu na ostale liftove...mslm, generalno nisi previse jak ali to znaci da mozes samo ici naprijed dobrim treningom i brzo napredovati i sto je najbitnije a da se ne moras brinuti o zaostacima kako sad za sad izgleda

[Dača]

Re: Rekordi forumaša-Benč, čučanj, mrtvo dizanje, rameni potisak

Benč 75 4x10
čučanj 90kg 4x10
mrtvo dizanje 150 x4

Meni ovo nije jasno? Kako rekord, a serija...

Ako radiš benč 75 - 4+10, to znači da ti imaš 110 *1 ladno...

Čučanj imaš sigurno 120*1

A DL imaš 160, bez razmišljanja...