Rekordi forumaša-Benč, čučanj, mrtvo dizanje, rameni potisak

[pava]

Visina 170cm 80kg

Bench 80kg
Mrtvo 180kg
Čućanj 100kg

To je bilo prije 5 godina odtad nisam vježbo vratit ću se vježbanju kad budem imao vremena i novaca.

[Kahn]

Re: Koliki su vam liftovi? Težine koje dižete-osnovne vježbe

Novi osobni rekordi
OHP - 65 kg
BENCH PRESS - 87.5 kg
DEADLIFT - 150 kg
SQUAT- 120 kg

Dosta mala razlika između OHPa i benča, Ukazuje na to da su ramena dominantna a prsa nerazvijena. Morat ćeš nać načina da pogodiš prsa drugim vježbama.

[stbiker]

Re: Rekordi forumaša-Benč, čučanj, mrtvo dizanje, rameni potisak

e i??

pa i meni je rekord bencha 120. a cucanj nisan nikad ni isa na rekord a serije radin sa 90-100 kg.a ne virujen da bi moga jedanput pravilno čučnit sa više od 110 kg. aj mozda 120. kazen pravilno (ne da ledjima dignen 80% kilaze)

Ako ti je jaci benc od cucnja znaci noge zapustas tako je meni dugo bilo dok nisan pocea upirat po nogama

[stbiker]

Re: Rekordi forumaša-Benč, čučanj, mrtvo dizanje, rameni potisak

Trenutno stanje benc 150,squat 180,dl 220,ovaj dl je isa clean tako da tu ocekujen da moze jos bar 15 kg up

[123]

Re: Rekordi forumaša-Benč, čučanj, mrtvo dizanje, rameni potisak

SQ 232.5x2/2/2+ (5) PR

[Maximus1950]

Re: Rekordi forumaša-Benč, čučanj, mrtvo dizanje, rameni potisak

Bia si u Jokera u teretani i prije 3-4 miseca, radia si cucanj u kavezu do mene(tipa 170-180kg atg for reps, bez traka, za remen se ne sican), cak smo kratko nesto i pricali a prosli dalmatinac je bia 2012, mozda mi osjecaj za vrime nije nesto, al toliko dezorjentiran nisan.

kk pm it is.

[Ninja_Zg]

Re: Rekordi forumaša-Benč, čučanj, mrtvo dizanje, rameni potisak

Super!

Reka mi je jedan momak u Jokera (inace cini mi se da san te prije par dana vidia kako pricas ss njime u teretani) da prodajes adistar za 500-600kn? Nisan siguran jel on dobro razumia jer adistarke kostaju preko 200 dolara na netu... Na prideu san vidia adidas powerlift za 700kn, da se nije on zabunia? Daj razjasni ovo.

Nisi me sigurno vidio u Jokeru jer sam zadnji put tamo bio na proslom Najjacem Dalmatincu
Ne prodajem nikakve Adistarke, uopce ne znam otkud mu takva informacija.
O kome se radi uopce, moze na pm ako neces javno?

[Maximus1950]

Re: Rekordi forumaša-Benč, čučanj, mrtvo dizanje, rameni potisak

Super!

Reka mi je jedan momak u Jokera (inace cini mi se da san te prije par dana vidia kako pricas ss njime u teretani) da prodajes adistar za 500-600kn? Nisan siguran jel on dobro razumia jer adistarke kostaju preko 200 dolara na netu... Na prideu san vidia adidas powerlift za 700kn, da se nije on zabunia? Daj razjasni ovo.

[Ninja_Zg]

Re: Rekordi forumaša-Benč, čučanj, mrtvo dizanje, rameni potisak

Nisam dugo tu nista stavio.

Danasnji trening, 3. vjezba.
Cucanj s pauzom, 192.5kg x 5

http://www.youtube.com/watch?v=sXF4VWK_PF4

[Maximus1950]

Re: Rekordi forumaša-Benč, čučanj, mrtvo dizanje, rameni potisak

Video or it didn't happen!

Svaka cast, iduci cilj - 100kg!

[Dača]

Re: Rekordi forumaša-Benč, čučanj, mrtvo dizanje, rameni potisak

................ ne mogu nikog u gymu pitati da me snima

A što?

Misliš da je nenormalno da kažeš nekome "ajde tebra da snimiš sestru brate, kako roka čučanj do yaya..."?

Pa jeste... Al' boli te quratz...

[Toorop]

Re: Rekordi forumaša-Benč, čučanj, mrtvo dizanje, rameni potisak

hvala decaci :* :*

moram popraviti mob pa cu se snimiti malo (narocito sumo dl), cisto da vidite greske, ne mogu nikog u gymu pitati da me snima

Mogu u miru umrijeti, megara mi je pusu poslala hahah

Kako ne možeš, pa kod nas da neka žena pita da ju snimamo (pod UVJETOM DA JE DOBRA ) svi letimo da snimamo haha

[Megara]

Re: Rekordi forumaša-Benč, čučanj, mrtvo dizanje, rameni potisak

hvala decaci :* :*

moram popraviti mob pa cu se snimiti malo (narocito sumo dl), cisto da vidite greske, ne mogu nikog u gymu pitati da me snima

[Toorop]

Re: Koliki su vam liftovi? Težine koje dižete-osnovne vježbe

Megara, video ili se nije desilo... čisto da se zna eto.



Šalu na stranu, svaka čast! Samo naprijed

[Premium.Better]

Re: Rekordi forumaša-Benč, čučanj, mrtvo dizanje, rameni potisak

cucnula sam 80kg lalalalalalalaaaaa ! i to 2x, mada ovaj drugi put je bio tehnicki ocajan lol mislim da mogu mnogo vise, s obzirom na to da mi je najtezi dio ''izaci'' ispod kosog benca, tu me razvalise donja ledja i vrlo lako se mogu povrijediti -.-


powered by: tjestenina + coksa kao prew, Triplezov mobility work, 1h spavanja pred gym (slucajno ) i 1 nescafe.

DAS IT MANE

Bravo!!

Kakav je feeling bit snaznija od 70% muske populacije na forumu?