Kako i koliko piti BCAA i Glutamin..

[zyzz1993]

Pozdrav svima.. Kupio sam si Glutamin Powder, 1000 g i BCAA prah, 5000 mg, 324 g pa me zanima koliko i kad da pijem ... pa ako netko ima iskustva .. hvala pozdrav

[damko]

Re: Kako i koliko piti BCAA i Glutamine ..

sta je cilj??...definicija predpostavljam.....ako ces da ne zalis onda 10-15gr bcaa i 15gr glutamina prije i poslije treninga.....

[zyzz1993]

Re: Kako i koliko piti BCAA i Glutamine ..

da definicija.. znaci oboje i prije i poslje ..

[mate31]

Re: Kako i koliko piti BCAA i Glutamine ..

samo naprijed sa tim tako reci nemozes pretjerati

[zyzz1993]

Re: Kako i koliko piti BCAA i Glutamine ..

ok.. a kolko minuta prije treinnga da uzmem?

[mate31]

Re: Kako i koliko piti BCAA i Glutamine ..

cca 30 min prije aktivnosti uzmi

[zyzz1993]

Re: Kako i koliko piti BCAA i Glutamine ..

aha.. oboje 15 grama 30 min prije treninga i odma poslje treninga + whey sa dekstrozom

[damko]

Re: Kako i koliko piti BCAA i Glutamine ..

aha.. oboje 15 grama 30 min prije treninga i odma poslje treninga + whey sa dekstrozom

DA..........

[zyzz1993]

Re: Kako i koliko piti BCAA i Glutamine ..

ok hvala

[redthunder]

Re: Kako i koliko piti BCAA i Glutamin..

Da vas pitam koja je namijena bcaa?

[SemaMare]

Re: Kako i koliko piti BCAA i Glutamin..

Da vas pitam koja je namijena bcaa?

Oporavak
ma da u zadnje vrijeme citam sve vise i vise dobrih i znacajnih svojstava od BCCA moram rec da sam impresioniran, al i dalje ne planiram ih odovjeno kupovati kao suplemenat,i onako gigantske doze wheya popijem dnevno
(prije sam koristio, uzimao sam dnevno 20 gr bcaa i 20 gr glutamina)
http://www.building-body.com/shop/su.../aminokiseline

[redthunder]

Re: Kako i koliko piti BCAA i Glutamin..

Oporavak
ma da u zadnje vrijeme citam sve vise i vise dobrih i znacajnih svojstava od BCCA moram rec da sam impresioniran, al i dalje ne planiram ih odovjeno kupovati kao suplemenat,i onako gigantske doze wheya popijem dnevno
(prije sam koristio, uzimao sam dnevno 20 gr bcaa i 20 gr glutamina)

http://www.jutarnji.hr/protein-za-bo...-za-10-godina/

http://www.pansport.rs/Aminokiseline/BCAA.html

ja sam mislo da je za energiju tokom treninga haha.

[SemaMare]

Re: Kako i koliko piti BCAA i Glutamin..

Pa dobro pozeljno je i tecne bcaa, amino u toku treninga koristiti, ma da je to vec preseravanje, ima precih stvari, to je za one koji neznaju kud s novcima

[WTF]

Re: Kako i koliko piti BCAA i Glutamin..

i onako gigantske doze wheya popijem dnevno

Koliko gigantske da usporedim sa sobom
Trenutno sam na 6 mjerica. Ostatak pojedem u hrani.

[SemaMare]

Re: Kako i koliko piti BCAA i Glutamin..

haha uu oprao si me, u dane treninga popijem 4- 4,5 , a ovako na 2 mjerice u dane off , a inace nije nesto mi whey kvalitet udjel 70 % proteina ima, al je kao neki tamo whey blend vise vrsta kao premocan , reklama smrdi do bola, od Mutanta, al ukus je zato perfekcija uzeo sam ga za 75 € 4,5 kg

http://www.nzmuscle.co.nz/site/nzmus...WHEY_LABEL.gif