Suplementacija creatina i potencijalne nuspojave - dipl. rad

[WTF]

Re: Suplementacija creatinom i potencijalne nuspojave 2.dio

imam 17 ako nemaš šta pametno za napisat radije šuti il odi spamat neke druge teme ne nisam znao da možda neče djelovat ako nemam 18 ko če mi reč sigurno ne likovi poput tebe kakvih je pun forum a malo onih koji stvarno pomažu a ne pametuju

vidis kako si sad fino rekao...
također je pun forum onih koji ne čitaju, a milijun je puta receno sve o svemu, ima tone informacija za ljude koji zele citati...
isto tako on moze reci '' ako nemas sto pametno za pitati, radije suti'' ....

[darios]

Re: Suplementacija creatinom i potencijalne nuspojave 2.dio

imam 17 ako nemaš šta pametno za napisat radije šuti il odi spamat neke druge teme ne nisam znao da možda neče djelovat ako nemam 18 ko če mi reč sigurno ne likovi poput tebe kakvih je pun forum a malo onih koji stvarno pomažu a ne pametuju

[DARICA]

Re: Suplementacija creatinom i potencijalne nuspojave 2.dio

koji si ti lik, imas kolko 14 god, pa daj uzmi whey trenkaj i suti jbt... naporan si opet ti kazem, previse kompliciras oko suplemenata... nisi znao da ti kreatin nebude djelovo ak imas manje od 18 god ? tj da postoji mogucnost... uzmi whey

[darios]

Re: Suplementacija creatinom i potencijalne nuspojave 2.dio

nemam nikakvih suplemenata osim kreatina zato ču jest hranu koja ima puno proteina

[Armani]

Re: Suplementacija creatinom i potencijalne nuspojave 2.dio

a u dane NE treniranja 5gr ujutro!

[funkomatic]

Re: Suplementacija creatinom i potencijalne nuspojave 2.dio

ja sam sad baš naručio kreatin monohidrat valjda neče biti nikakvih nuspojava? uzimat ču ga nešto sitno u dane treninga poslje treninga 10g i pit ču puno vode valjda neče bit ništa jer sigurno ga neču bacit jel se te nuspojave događaju zbog previše uzimanja ili sa standardnim uzimanjem?

nemoj se ljutit brate al ja nepismeniju osobu od tebe nisam vidio, pa daj lijepo to napiši da ljudi mogu procitat i odgovorit ti.
naravno da nece bit nuspojava, pij ga 5g u pwm-u sa wheyom i glukozom, kakav je ostatak prehrane ?

[darios]

Re: Suplementacija creatinom i potencijalne nuspojave 2.dio

ja sam sad baš naručio kreatin monohidrat valjda neče biti nikakvih nuspojava? uzimat ču ga nešto sitno u dane treninga poslje treninga 10g i pit ču puno vode valjda neče bit ništa jer sigurno ga neču bacit jel se te nuspojave događaju zbog previše uzimanja ili sa standardnim uzimanjem?

[Dehydronator]

Re: Suplementacija creatina i potencijalne nuspojave - dipl. rad

ovak nabrzinu pregledano, najveći prigovor bih uputio na citiranje literature, tj. u tom diplomskom ni u jednom dijelu nemaš nijednog navoda poput "prema Perić, 2011", "Perić, 2011" itd ili bar nekakve fusnote. mislim da i sam znaš koja je funkcija citiranja/navođenja.

ja sam trenutno u izradi svog diplomskog i mogu ti reći da bez citiranja i navoda diplomski ne može ni primirišati profesoru, a kamoli komisiji

[tbusljet]

Re: Suplementacija creatina i potencijalne nuspojave - dipl. rad

odličan tekst s mnogo korisnih informacija. svaka čast!

[Wolf1524]

Re: Suplementacija creatina i potencijalne nuspojave - dipl. rad

Ja cijeli sretan kad sam procitao prvi dio rada na prvoj stranici i kazem ajde idem procitati temu do kraja kad ono na cetvrtoj stranici nastavak rada. Htio sam te ubiti, ali svaka cast na radu i hvala ti za informacije.

[Saša_89]

Re: Suplementacija creatina i potencijalne nuspojave - dipl. rad

Tako uzimanjem kreatinea možemo prouzrokovati opterećenje probavnog trakta što se najčešće karakterizira proljevom, grčevima u crijevima, želucu, nadutošću, povećanim mokrenjem i naposlijetku može doći do potpunog uništenja crijevne mikroflore, kolitisa ili Kronove bolesti (kronične upale crijeva).

jbt sad tek vidim zas je meni bilo zlo, proljev, i jaki grcevi u trbuhu(plako od bolova) i piso sam ko lud, iso kod doktora itd, na ultrazvuk zeluca zdrav ko suza, odkad ga neuzimam sve super, a kreatin je bio od Scitech trans X, znaci u tome je bio problem!!!!!

Dalibore svaka ti cast na ovome, nezz kak da ti zahvalim

[lacko01]

Re: Suplementacija creatina i potencijalne nuspojave - dipl. rad

nema kaj, svaka čast, super rad, samo tako dalje

ovo na kraju je najvažnija stavka, sami presudite, za par kg mišića riskirat zdravlje, not a good idea

[JoggericaLily]

Re: Suplementacija creatina i potencijalne nuspojave - dipl. rad

Jako dobar članak tj diplomski rad. Puno sam saznala i ima dobrih važnih sporednih info.
Pohvala od mene Dalibore. Samo šteta što nema još radova, domaćih uradaka ili seminara za faks, pa valjda ljudi imaju toga doma na kompu, zašto ne stave, ako nešto znaju i pripremaju?

[outlaw]

Re: Suplementacija creatina i potencijalne nuspojave - dipl. rad

Svaka čast za ovaj rad. Hvala što si podijelio dio svog znanja s nama. Ima puno korisnih informacija. Ne mogu virovat da imaš samo jednu grešku, ja sam imao u svom diplomskom jedno 20-30 krivo napisanih slova ili je falio zarez ili razmak, a proša san ga jedno 5 puta i još je proša kroz ruke 3 profesora. Stvarmo uredno, precizno i genijalno. Nadam se da ću naići na još koji rad od nekog forumaša. Tribalo mi je cca 1h za pročitat, ****** popio sam litru vode dok sam čitao, jer se tolko spominje ta voda da mi je i na psihu djelovalo

[kelly]

Re: Suplementacija creatina i potencijalne nuspojave - dipl. rad

Nijedan suplement ne čini čuda.
Kreatin je dobar suplement i ako ti je sve ostalo zadovoljeno (prehrana, trening, odmor) on će ti pomoći, e sada koliko, ne može ti nitko reći.