Announcement

Collapse
No announcement yet.

Minerali i vitamini

Collapse
This is a sticky topic.
X
X
 
  • Filter
  • Time
  • Show
Clear All
new posts

  • #91
    Re: Minerali i vitamini

    Originally posted by VelikiBlek
    Inače mi to nikad nije bio bed...ali zadnja tri pokušaja sam se skoro ugušio ...mislim da ću danas opet mrvit između žlica ko malo dijete
    umotas u salvetu i cekicem izlupas, i tako stalno,
    tako sam ja radio dok sam uzimao AK od univerzala 1900, tvrdo za nepovjerovat, sva sreca pa samo 110 komada uzeo
    ”Da bi se fizicki I mentalno osecali dobro I da bi vam misici rasli,morate da uzivate,I da,kao I ja sada,sa nestrpljenjem ocekujete svoj sledeci obrok.
    Zasto Markus Ruhl nije pobedio na vise takmicenja? Odgovor je jednostavan :njegova pojava deluje zastrasujuce za svakog,ukljucujuci i sudije.

    Comment


    • #92
      Re: Minerali i vitamini

      ja ih imam 120 kom
      Our greatest glory is not in never failing, but in rising up every time we fail.

      Comment


      • #93
        Re: Minerali i vitamini

        Društvo, pozdrav, pošto mi je ovo prvi post, a nisam se predstavio (ne znam jel'moram).

        Imam pitanje, a vidim da ima dosta ovdje onih koji se razumiju, naručio bih par stvari ovdje, a jedno od tih stvari su Vitamini i minerali (do sada uzimao Centravit) pa me zanima što je bolje uzet od trenutne ponude, Daily Vits ili One a Day, ova One a Day je jača u večini stvari pa je to možda pametnija kupnja, i još me zanima, da li je uz to potrebno dodatno uzet Kalcij, Magnezij, Cink, recimo ZMA. Dosta sam čitao i ljudi spominju da od toga samo bolje spavaju, a ja sa snom nemam problema, a ovo i nije baš jeftino. Ima ovdje i Kalcij Magnezij - vit. D + Zinc, ali pitanje koliko je to potrebno i da li ima efekta. Samo da napomenem da nisam početnik, idem već nekoliko godina u teretanu, ali uz prekide, ali zadnjih 10-tak mjeseci sam stvarno redovit i idem 5 dana tjedno u teretanu i stvarno naporno treniram. Uzimam od suplemenata uz Vitamine i minerale Vitamin C, whey, dekstrozu, Omegu 3 i sad planiram Kreatin, uzet ću ovdje Next Level Ethyl Ester pošto mi se čini bolji od monohidrata, posebno jer ne treba punjenje.

        Uf, jesam se raspisao...
        I hated every minute of training, but I said, ''Don’t quit. Suffer''
        Muhamed Ali

        Comment


        • #94
          Re: Minerali i vitamini

          Ja pijem ove:

          http://www.building-body.com/shop/produ ... _100_tabl/

          http://www.building-body.com/shop/produ ... _100_tabl/
          pobjednici traže načine a gubitnici razloge

          Comment


          • #95
            Re: Minerali i vitamini

            kelly, naveo si i jedne i druge, ma mislim da je onda svejedno, bitno da uzimam Multivitamine i minerale. Bitniji mi je onaj odgovor o dodatnim vitaminima, da li su uopće potrebni ukoliko nismo profesionaci.
            I hated every minute of training, but I said, ''Don’t quit. Suffer''
            Muhamed Ali

            Comment


            • #96
              Re: Minerali i vitamini

              Glupi vitamini i minerali, pijem ih već 2 godine svaki dan, jučer malo zahladilo, odma temperatura. Pitam se čemu sve to? Taman sam se ufuro u treninge i sad pauza. Što je najgore ne mogu ništa jest. Uglavnom živčan!

              Comment


              • #97
                Re: Minerali i vitamini

                Originally posted by Vedran
                Glupi vitamini i minerali, pijem ih već 2 godine svaki dan, jučer malo zahladilo, odma temperatura. Pitam se čemu sve to? Taman sam se ufuro u treninge i sad pauza. Što je najgore ne mogu ništa jest. Uglavnom živčan!
                udri dnevno par grama vit C, deri B komplex radi ubrazavanja metabolizma, apetita, pij tecnosti, mora proc sto prije,
                jbga nemas srece
                ”Da bi se fizicki I mentalno osecali dobro I da bi vam misici rasli,morate da uzivate,I da,kao I ja sada,sa nestrpljenjem ocekujete svoj sledeci obrok.
                Zasto Markus Ruhl nije pobedio na vise takmicenja? Odgovor je jednostavan :njegova pojava deluje zastrasujuce za svakog,ukljucujuci i sudije.

                Comment


                • #98
                  Re: Minerali i vitamini

                  Originally posted by Vedran
                  Glupi vitamini i minerali, pijem ih već 2 godine svaki dan, jučer malo zahladilo, odma temperatura. Pitam se čemu sve to? Taman sam se ufuro u treninge i sad pauza. Što je najgore ne mogu ništa jest. Uglavnom živčan!
                  Kod mene slična situacija ....baš mi nije jasno kako sam odmah uspio pokupit neko sranje...grlo me stisklo
                  Our greatest glory is not in never failing, but in rising up every time we fail.

                  Comment


                  • #99
                    Re: Minerali i vitamini

                    Da da, temperatura i grlo.

                    Rokam po čaju, aspirin plus. Ako ništa drugo probat ću jest voće, bar nešto.

                    Comment


                    • Re: Minerali i vitamini

                      Originally posted by Vedran
                      Da da, temperatura i grlo.

                      Rokam po čaju, aspirin plus. Ako ništa drugo probat ću jest voće, bar nešto.
                      meni je bilo slicno...bio sam out oko 10-ak dana, pio antibiotike, uzeo sam neke vrecice koje mijesas s vodom za obnavljanje crijevne mikroflore (u slucaju da si antibiotike uzimao)
                      i natjerao sam se jest sto sam vise mogao (a da bude u granicama koliko jedem kad sam zdrav) u tih 10-ak dana dobio sam 1 kg i kilaze u teretani su se malo povecale.
                      Originally posted by Bilderčić
                      Originally posted by Dehydronator
                      sve do grama tjedno je natural
                      gram tjedno ???? ma da covjece pa de onda izracunaj za 1 god. koliko bi trebao dobit misica
                      48 grama ? ahahahhahahahahhahahahaha

                      Comment


                      • Re: Minerali i vitamini

                        ekipa, ako ima ko stručan nek mi kaže kak da ovo koristim: imam od Biotecha magnesium 500 120 kapsula, zinc 100 100 kapsula , i vitamin B-complex 75 complete 60 tableta, da koristim kao u ZMA, sve troje skupa ili .... cekam sugestije i prijedloge

                        Comment


                        • Re: Minerali i vitamini

                          Originally posted by mrav
                          ekipa, ako ima ko stručan nek mi kaže kak da ovo koristim: imam od Biotecha magnesium 500 120 kapsula, zinc 100 100 kapsula , i vitamin B-complex 75 complete 60 tableta, da koristim kao u ZMA, sve troje skupa ili .... cekam sugestije i prijedloge
                          naravno sve to pred spavanje, s tim da b komplex mozes i ujutro uz dorucak smazat,
                          ”Da bi se fizicki I mentalno osecali dobro I da bi vam misici rasli,morate da uzivate,I da,kao I ja sada,sa nestrpljenjem ocekujete svoj sledeci obrok.
                          Zasto Markus Ruhl nije pobedio na vise takmicenja? Odgovor je jednostavan :njegova pojava deluje zastrasujuce za svakog,ukljucujuci i sudije.

                          Comment


                          • Re: Minerali i vitamini

                            Originally posted by SemaMare
                            Originally posted by mrav
                            ekipa, ako ima ko stručan nek mi kaže kak da ovo koristim: imam od Biotecha magnesium 500 120 kapsula, zinc 100 100 kapsula , i vitamin B-complex 75 complete 60 tableta, da koristim kao u ZMA, sve troje skupa ili .... cekam sugestije i prijedloge
                            naravno sve to pred spavanje, s tim da b komplex mozes i ujutro uz dorucak smazat,
                            tnx, i mislio sam uzimat navecer prije spavanja na prazan želudac, samo me zanimalo dali su količine uredu

                            Comment


                            • Re: Minerali i vitamini

                              Originally posted by mrav
                              tnx, i mislio sam uzimat navecer prije spavanja na prazan želudac, samo me zanimalo dali su količine uredu
                              kako mislis na prazan zeldac ? pa navece pred spavanje obavezno obrok moras imat, pa uz taj obrok sve to smazi,
                              ”Da bi se fizicki I mentalno osecali dobro I da bi vam misici rasli,morate da uzivate,I da,kao I ja sada,sa nestrpljenjem ocekujete svoj sledeci obrok.
                              Zasto Markus Ruhl nije pobedio na vise takmicenja? Odgovor je jednostavan :njegova pojava deluje zastrasujuce za svakog,ukljucujuci i sudije.

                              Comment


                              • Re: Minerali i vitamini

                                Originally posted by SemaMare
                                Originally posted by mrav
                                tnx, i mislio sam uzimat navecer prije spavanja na prazan želudac, samo me zanimalo dali su količine uredu
                                kako mislis na prazan zeldac ? pa navece pred spavanje obavezno obrok moras imat, pa uz taj obrok sve to smazi,
                                e pa na prazan želudac , poslije obroka, tj. 30-60 minuta prije spavanja, a i mogu i uz obrok, isto mi dođe :P

                                Comment

                                Working...
                                X