Vitamini

[odisej]

Re: Vitamini

Kupio sam si B-complex http://www.krka.ru/img/otc/izdelki/b...ex_tablete.jpg
Piše da se uzima 1-2 tablete 2-3 puta na dan, ali ne piše kada se uzima! Ja sam odlučio uzimati jednu tabletu dva puta na dan, ali ne znam kada je najbolje? Što vi kažete?

[Živojin Mirić]

Re: Vitamini

da nebi slučajno tko uzeo b-3 (niacin ) na prazan želudac, obavezno čitati što piše na bočicama, bio sam crven ko rajčica pola dana i sve me užasno svrbjelo, svaka škola košta

[PatrickStar]

Re: Vitamini

pozz, imam probleme s aknama te sam naletio na netu da su vitamini a b2 b3 i e i cink dobri za njihovo suzbijanje, zanima me da li su ove dnevne količine previše, znam da su A i E u granicama, dok su mi b2 i b3 nekako sumnjivi jer prekoračuju dnevne doze malo više, pa ak neko ima iskustva neka pomogne, ovako bi uzimo

vitamin A - 15000IU -300%
vitamin b2 - 101,7 mg -5882%
vitamin b3 - 1030 mg -5000%
vitamin E - 380IU -4150%
cink - 85 mg
vitamim C - 660 mg

mislim pošto se b2 i b3 mogu kupiti zasebno te na njima piše jedna tableta na dan, znači ti mg, vjerojatno nisu te količine štetne, ali ipak pitam da se nebi zeznio

Hvala

Moja pretpostavka je da postotak iskoristivosti tih vitamina u takvim multivitamin tabletama i nije visok. Također, razlika je u tome da li su topivi u vodi ili u masti, u odnosu na mogućnost "predoziranja".

[Živojin Mirić]

Re: Vitamini

pozz, imam probleme s aknama te sam naletio na netu da su vitamini a b2 b3 i e i cink dobri za njihovo suzbijanje, zanima me da li su ove dnevne količine previše, znam da su A i E u granicama, dok su mi b2 i b3 nekako sumnjivi jer prekoračuju dnevne doze malo više, pa ak neko ima iskustva neka pomogne, ovako bi uzimo

vitamin A - 15000IU -300%
vitamin b2 - 101,7 mg -5882%
vitamin b3 - 1030 mg -5000%
vitamin E - 380IU -4150%
cink - 85 mg
vitamim C - 660 mg

mislim pošto se b2 i b3 mogu kupiti zasebno te na njima piše jedna tableta na dan, znači ti mg, vjerojatno nisu te količine štetne, ali ipak pitam da se nebi zeznio

Hvala

[Vendetha]

Re: Vitamini

u kojem je obliku od galenike taj i sta ima u sastavu? btw zasto pijes 3-4 grama? kak ih rasporedis?

skladistar odi jedi 400 gr rize

tablete, ne mogu ti reci 100% u tabli dodje,nema sastava...
a prije dok sam ga koristio nikad nikakvi zdravstvenih problema, iako imam jako slab imunitet, uvijek prehlade nekakve,..
i plus sto sam se puno bolje osjecao na toj kolicini,..

[vege]

Re: Vitamini

Nikakve vitamine, osim B12 (za svaki slučaj, zbog moje ishrane) ne uzimam i nikad nisam bolestan, a to je valjda i znak da mi nisu ni potrebni. A sve je više i naučnih studija koje pokazuju štetnost sintetičkih vitamina.
http://www.activz.com/study-shows-hi...isk-of-cancer/

[Songoku]

Re: Vitamini

u kojem je obliku od galenike taj i sta ima u sastavu? btw zasto pijes 3-4 grama? kak ih rasporedis?

skladistar odi jedi 400 gr rize

[Vendetha]

Re: Vitamini

Koristim taj. Vjerojatno i nije baš iskoristiv.

uglavnom uzimam po 3-4 grama dnevno,..
al ne znam sta da ti kazem,...
dok sam pio one od galenike po 3-4 grama, iskreno puno sam se bolje osjecao na toj dozi

[SKLADIŠTAR]

Re: Vitamini

a šta po tome i u cedeviti ima vitamina

[Songoku]

Re: Vitamini

isti taj iz dma askorbinska kiselina znaci nista drugacije samo drugi omot jeli,dodje onak 100kn ..sve je u marketingu

[PatrickStar]

Re: Vitamini

mozda je i pisano vec negdje al nisam upratio.. vitamin C iz DM-a
sta mislite o njemu cijena mi nekako sumnjivo niska..
100g manje od 2€

Koristim taj. Vjerojatno i nije baš iskoristiv.

[SKLADIŠTAR]

Re: Vitamini

a one šumeće iz konzuma? 7kn košta ju ima ih 10 ili 15

[Vendetha]

Re: Vitamini

mozda je i pisano vec negdje al nisam upratio.. vitamin C iz DM-a
sta mislite o njemu cijena mi nekako sumnjivo niska..
100g manje od 2€

[Sencha]

Re: Vitamini

najgori su oni "one pill" multivitamini i minerali
superman u tvornici ih pressa
.rar format tablete 99% zapakirane kao text format

A "two pill" kao twinlabow Dualtabs?

Pa ko bi kupovao svaki vitamin zasebno, trebalo bi mi 500 eura mjesečno samo za njih.

[Mario1707]

Re: Vitamini

najgori su oni "one pill" multivitamini i minerali
superman u tvornici ih pressa
.rar format tablete 99% zapakirane kao text format