Vitamini

[berto]

Re: vitamini i omega3

nikog jos nisam cuo da je reko da su mu napravili lose jer kao treba 10x veca doza od dozvoljene da bis se kao overdozirao a u drugu ruku (nabildanu) nisam ni cuo od nekog da je primjetio neka poboljsanja nakon uzimanja. a sta se vode tice stvarno sam primjetio da malo pijem. mozda pola litre dnevno ako nemam trening

[sthooligan]

Re: vitamini i omega3

pola litre digni to podhitno. ja svaki dan popijem 4-5 litara vode, uz svaki obrok mi je litra kraj mene i lagano pijuckam

[kelly]

Re: vitamini i omega3

Dečki pijte više vode, kako kaže Vladek, pa mokraća neće biti tamna, od 3 do 5 litara na dan. A sa voćem nemojte pretjerivati jer će vam se brzo stvoriti šlauf oko struka.

[berto]

Re: vitamini i omega3

mokraca je naprotiv svijetla jako ove boje sta voce deblja?? ipak su to dobri ugljikohidrati

[Big one]

Re: vitamini i omega3

pretvorit ces se u marsovca

[kelly]

Re: vitamini i omega3

sta voce deblja?? ipak su to dobri ugljikohidrati

Deblja brate itekako, od viška UH samo moš dobiti salo.

[KingEric]

Unos vitamina...?

pa brine me jedna stvar u vezi vitamina ...znan da su zdravi i potrebni ali malo san zabrinut sa kolicinom koju unosim u sebe ...znaci svaki dan pijen onu jednu tabletu one a day ..tamo pise da je dovoljno vitamina za jedan dan ...onda pijen proteine i kreatine ...tamo pise na kutijama da ima nekoliko vrsta vitamina unutra ...glukoza ima 10 vrsta vitamina ...lerov sok bez secera koji pijen ima 10 vrsta vitamina ...a koliko ih jos unesem kroz redovitu prehranu dragi bog zna ...jel to uopce zdravo !?...mislin unosit toliku kolicinu vitamina u sebe !?

[Kizo]

Re: vitamini !?

stvar je individualna....neće štetiti ali možda najbolja solucija bi bila da tu i tamo svaki par dana popiješ jednu tabletu vitamina i na taj ćeš način biti siguran da nema deficita.

[JoggericaLily]

Re: vitamini !?

pa brine me jedna stvar u vezi vitamina ...znan da su zdravi i potrebni ali malo san zabrinut sa kolicinom koju unosim u sebe ...znaci svaki dan pijen onu jednu tabletu one a day ..tamo pise da je dovoljno vitamina za jedan dan ...onda pijen proteine i kreatine ...tamo pise na kutijama da ima nekoliko vrsta vitamina unutra ...glukoza ima 10 vrsta vitamina ...lerov sok bez secera koji pijen ima 10 vrsta vitamina ...a koliko ih jos unesem kroz redovitu prehranu dragi bog zna ...jel to uopce zdravo !?...mislin unosit toliku kolicinu vitamina u sebe !?

ove količine vitamina/minerala u svemu što si nabrojao su smiješno minimalne
osim one a day, to je ok, ja pijem još jaču tabletu, za bildere u SAD-u, gdje je dozvoljena nevjerojatno veća doza nego kod nas
i super se osjećam
paziš na one koji se otapaju u masti, a oni koji se otapaju u vodi ispišaš višak
ovo tvoje nije nikakv problem

[JoggericaLily]

Re: vitamini !?

info

vitamini i minerali

opće vit/min za bb

http://www.building-body.com/Top-10-vit ... ldere.html
http://www.building-body.com/Unosimo-li ... ina-C.html
http://www.building-body.com/Zasto_treb ... amine.html


posebno

http://www.building-body.com/Jeste-li-znali.html
http://www.building-body.com/Vitaminska-tableta.html
http://www.building-body.com/Nove-spozn ... state.html
http://www.building-body.com/Cink-malo-ali-mocno.html
http://www.building-body.com/Istina-o-kalciju.html
http://www.building-body.com/Kalij.html

+

forum

viewtopic.php?f=2&t=2182&hilit=vitamini+i+minerali
viewtopic.php?f=2&t=1110&hilit=vitamini+i+minerali

[Tomi]

Re: Unos vitamina...?

Onaj RDA sto ti pise nije za svakog isti..to je ugl na bazi od 2000 kcal dnevnog unosa hrane.
Al potreba za vitaminima su svakome drugacije, ovise o tjelesnim aktivnostima,tvojoj kilaži itd.Ja bih na tvom mjestu glukozu unosio samo poslje treninga i ne u velikim količinama.Kreatin bih uzimo neki bez dodatka vitamina.Whey ima jako malo vitamina i to ne sve.
A vitamine putem tableta nije potrebno uzimat,jedi dovoljno voča i povrća i nemaš briga.

[basketballer]

C-vitamin iz DM-a

Jučer sam vidio u dm-u c-vitamin prahu.
Sastoji se od 100% c-vitamina i ima neka zličica od 165mg da si svaki dan jednu zličicu staviš u piće ili neš drugo.
Košta 15kn i dobi se 100g u nekoj kutijici.

Jesu li ti proizvodi iz dm-a kvalitetni i dal da to kupim uopće i koristim?

[Moi]

Re: C-vitamin iz DM-a

DM-ovi proizvodi nisu kvalitetni. Kod tog C vit. nije bas neka resorpcija i iskoristivost..

[kelly]

Re: C-vitamin iz DM-a

Ovo je odličan multiV/M i povoljan, još je i na sniženju...
http://www.building-body.com/shop/pr...ts_-_100_tabl/

A i ovaj je dobar:
http://www.building-body.com/shop/pr...ay_-_100_tabl/

[basketballer]

Re: C-vitamin iz DM-a

DM-ovi proizvodi nisu kvalitetni. Kod tog C vit. nije bas neka resorpcija i iskoristivost..

Jel bi to značilo da ak ti pojedeš npr. 50mg samo će se 20mg iskoristit ili?