Announcement

Collapse
No announcement yet.

Vitamini

Collapse
This is a sticky topic.
X
X
 
  • Filter
  • Time
  • Show
Clear All
new posts

  • Vitamini

    Cuo sam da su D,B,E dobri...zasto?sta jos i dali ove treba uzimat?hvala!

  • #2
    Re: KOJI VITAMINI?

    Vitamini D i E djeluju kao antioksidansi, primjerice ako se dugo izlazete nekoj vrsti zracenja ili buljite cijeli dan u TV, tada je nase tijelo izlozeno "slobodnim radikalima".
    Zato uz C vitamin dobro je napraviti zalihu D i E koji stite organizam od djelovanja slobodnih radikala. Takodjer je dobro je prije spavanja prozraciti prostoriju u kojoj spavate zbog boljeg sna.
    Vitamin D nase tijelo crpi iz Sunca. Vidi clanak: http://www.building-body.com/Novosti-o-D-vitaminu.html

    Vitamini B skupine su prijekopotrebni svakom sportasu i bodybilderu i svima koji se
    bave nekim pojacanim tjelesnim aktivnostima. Raztgovaramo svakodnevno o njima i
    neophodni su dizacima utega. Vezu se jedan uz drugoga.
    Evo poveceg objasnjsnja: http://www.building-body.com/Zasto_treb ... amine.html

    * Mogu ti preporuciti sa Web Shopa novi komplex B-vitamina (sa dodatkom D i E vitamina) upravo to sto si pitao.
    Ja ih koristim. Pakiranje od 90 kapsula drzat ce te 3 mjeseca a sostojci su sljedeci:


    Za aktiviranje metabolizma!

    * Multivitaminske kapsule
    * BEZ ASPARTAMA!

    Sportaši koji puno iscrpljuju svoj ogranizam ne trebaju samo nadoknadu proteina, ugljikohidrata i masti nego i mikronutrijenata koji su ključni za razvoj i zaštitu organizma. Vitamini A,C,D i E su najvažniji antioksidansi, vitamini B skupine ubrzavaju probavu, utječu na imunološki i živčani sustav, smanjuju stres, depresiju bolesti srca i krvnih žila.

    Najvažniji nutrijenti u proizvodu po kapsuli:

    * 30 μg vitamina K - koagulator krv
    * 2,5 μg vitamina D3 – za zdrave kosti
    * 180 mg vitamina C – jača otpornost tijela i vezivnog tkiva
    * 4,8 mg vitamina B2 – za jači živčani sustav
    * 54 mg niacina – čuvar energije, poboljšava cirkulaciju
    * 3 μg vitamina B12 – opskrbljuje mišiće kisikom
    * 18 mg pantotenska kiselina – formiranje hormona
    * 2,8 mg beta karotena - antioksidans, štiti od slobodnih radikala
    * 30 mg vitamina E – zaštita za rad imunološkog sustava stanica, nužan za rad imunološkog sustava
    * 4,2 mg vitamina B1 – ugljikohidrat metabolizma
    * 6 mg vitamina B6 – protein metabolizma
    * 600 μg folne kiseline – pomaže obnavljanje i dijeljenje stanica
    * 0,45 mg biotina – za lijepu i čvrstu kosu
    * 1 mg ekstrakta papra – pospješuje apsorbciju vitamina

    Primjena:

    Jedna kapsula dnevno uz doručak

    http://www.building-body.com/shop/produ ... -_90_kaps/
    Nisam tražio za život koji mi je dan. Ali mi je dano. Ništa više. I time... Dajem sve od sebe

    Comment


    • #3
      Re: KOJI VITAMINI?

      hvala!

      Comment


      • #4
        Umjetni vitamini

        izvori : http://www.net.hr/zdravlje/page/2007/12/31/0419006.html


        Vi ih gutate, no umjetno proizvedeni vitamini štete zdravlju. Sintetizirani E, A ili D dokazano povećavaju mogućnost smrti do čak 18 posto. Vitamine uzimajte samo iz hrane.

        Uzimanje umjetno proizvedenih vitaminskih sastojaka može ozbiljno ugroziti zdravstveno stanje organizma, pokazala su istraživanja međunarodne znanstvene asocijacije, a rezultati su objavljeni u biltenu Američkog medicinskog udruženja.

        U istraživanju je sudjelovalo oko 250.000 osoba na kojima su vršena testiranja reakcije organizma na umjetno sintetizirane vitamine.

        Na ispitivanju je najbolje prošao sintetiziran vitamin C koji nije pridonio zdravlju ispitanika, ali ga nije ni pogoršao. Vitamin E je povećao rizik smrti za 4%, dok je sintetizirani vitamin A povećao mogućnost smrti za 18%. Veće količine umjetnog vitamina D pojačale su pojavu zgrušavanja krvi kojom se povećava rizik od tromboze.

        Znanstvenici su utvrdili kako umjetno napravljeni vitamini ne mogu pomoći čovjeku već mu samo mogu naškoditi te da je vitamine u organizam potrebno unositi isključivo preko prehrambenih proizvoda u kojima se oni nalaze u prirodnom obliku.


        Zaključili smo da "nemamo nikakvih konkretnih dokaza zbog kojih bismo ljude uvjeravali kako je uzimanje antioksidativnih suplemenata dobro u prevenciji nekih bolesti", objavili su znanstvenici. Objasnili su da još nije potpuno jasno zašto neki suplementi imaju ovakav učinak, no nagađaju kako bi uzrok mogla biti pretpostavka da ometaju prirodnu obrambenu sposobnost organizma. Također nagađaju da, primjerice, betakaroten mijenja način na koji tijelo koristi masnoće.

        Dansko ministarstvo zdravstva smatra kako bi ljudi trebali nastojati potrebne vitamine u tijelo unositi prirodnim putem, odnosno preko namirnica te ne pretjerivati s uzimanjem suplemenata.

        Na Zapadu vitaminske suplemente uzima između 10 i 20 posto stanovnika. Zarada od njih iznosi oko 2, 5 milijarde dolara.
        Nisam tražio za život koji mi je dan. Ali mi je dano. Ništa više. I time... Dajem sve od sebe

        Comment


        • #5
          Re: UMJETNI VITAMINI

          S jedne strane se slažem, ali s druge ne.

          Svo tzv. svježe voće i povrće je tako tretirano da ima hrpetinu otrova tako da ja nebi ni to preporučio. Jedino BIO uzgoj. Takvih ima malo i teško je provjeriti da li su oni stvarno BIO uzgoj. I šta sad? Kupit zemlju i imat svoj vrt. U ovo vrijem ništa više nije zrdavo. Sve što vidite na policama trgovina ima toliko tih dodataka (E brojevi za okus, za boju itd.) da nebi smjeli ništa jesti, naravno to nije opcija.
          Npr. moja baka je cijeli život jela svježe i potpuno zdravo voće i povrće, jer je imala svoj vrt, to vrijedi za sve one koji su živjeli na selu. Sad ima 83 godine i nije nešto posebno boležljiva. Nije imala izbor ko mi danas. I šta ti vrijedi to obilje kad na kraju dobiješ škart. To vrijedi za sve prehrambene proizvode (mlijeko, kruh itd.) Vjerovatno ne znate da se brašno koje čuvaju u silosima špricaju sa bojnim otrovima, ne zato da nas namjerno otruju, već da si samo čuvanje od raznih štetočina pojednostave i time smanje troškove. Takvih primjera ima previše.
          The only thing necessary for the triumph of evil is for good people to do nothing

          Comment


          • #6
            Re: UMJETNI VITAMINI

            sve je to kul, al da mi se da zajebavat sa 20 vrsta voća svaki dan, i ne baš.

            multivitamin - dovoljno.

            Comment


            • #7
              Re: UMJETNI VITAMINI

              Istina je sve što si rekao, a i nedavno je izašao veliki članak u Večernjem listu, ako se dobro sjećam "Voće i povrće koje kupujete po tržnicama i diskontima je štetno"
              I definitvno ne možemo biti u ništa sigurni. Sve kulture prskaju se najrazličitijim pesticidima i otrovima da se izbjegnu štetočine i bolesti biljaka i td.
              * Ono što uzgojimo na selu doista nije ravno industrijskom proizvodu, npr; uzmimo u obzir obični paradajz - njegova tečnost i miris nisu ravni onome bujnome ogromnom uzgojenom u velikim plastenicima na silu...

              Što se iz gore navedenog teksta o vitaminima tiče (drogeraije) u tabletama i kapsulama
              znanstvenici spominju da pripazimo uzimanje takvih suplemenata gdje su prisutni antioksidansi A D i E, kao dokazano: osim da NE djeluju, već štete organizmu.
              Nigdje doduše ne spominju B-skupinu vitamina ili K-vitamina koji su neophodni svim sportašima.

              Neke znanstvene tvrdnje iskazuju nam zdravom prehranom produžujemo svoj životni vijek za SEDAM godina!

              No pitanje i dalje ostaje: "Što je zdrava prehrana" ?
              Nisam tražio za život koji mi je dan. Ali mi je dano. Ništa više. I time... Dajem sve od sebe

              Comment


              • #8
                Re: UMJETNI VITAMINI

                Upravo to tvrdim zadnjnih 10 godina.Što je to zdravo i prirodno.Svi smo izdrogirani do besvjesti razlika je samo u tome što je piva(alkohol),cigareta(nikotin),kava(kofein),hrana (prevelika lista da bi i počeo) prihvačena i legalna.
                Fascinira me samo činjenica da je u prosjeku životni vjek sada duži nego je ikada bio tako da i mislim da se žalimo bez razloga.Sve to što nas truje po malo spriječava nešto drugo da nas truje puno.Bakterije iz hrane,vode,nametnici,virusi,kukci...Sve bi to bilo puno pogubnije nego ovo današnje stanje.
                Ovo o vitaminima je star i netočan članak.Umjetni vitamini imaju jednaku molekulsku strukturu kao i prirodni dakle identični su.Problem je kada ljudi krenu unositi previše vitamina u organizam.Ovo nije problem sa vitaminima koji su topivi u vodi jer ih se naše tijelo lagano rješava.problem je kada se natovarimo sa vitaminima koji se tope u mastima.Njih se nemožemo riješiti samo tako i tako se trujemo istim vitaminima koji nam pomažu.Sve je u dozi.Nije niti voda zdrava ako je se previše pije.poremetila bi nam elektrolite u tijelu i srce bi nam stalo.

                Comment


                • #9
                  vitamini iz sokovnika ?!

                  Rabi li tko od vas sokovnik i miješate li kakvo voće/povrće tim putem?

                  ; meni jučer stigao JackLa lanes Power Juicer

                  za probu navalio sam sa mrkvom, trešnjama i limunom da vidim kak funkcionira.
                  Mislim da sam za jedan decilitar morao ubacit pola kile mrkve.
                  Dobro radi centrifuga i sjeckara napravi šljaku koja se može kasnije iskoristiti u( kakvom kolaču)

                  Svidio mi se ananas, jer od pola njega izišlo je točno 2 decilitra soka.

                  Eto, ja sam ovaj sokovnik nabavio baš za tu uporabu kako nebi morao više
                  trošiti one glupe vitaminske tablete jer mi ih je pun kufer..

                  Uskoro će doma jabuke pa neko povrće i snalazit ću se


                  Nisam tražio za život koji mi je dan. Ali mi je dano. Ništa više. I time... Dajem sve od sebe

                  Comment


                  • #10
                    Re: vitamini iz sokovnika ?!

                    Nije loše ali ne pretjerivati.
                    http://www.myspace.com/daliborzulejhic

                    I know it's hard to keep an open heart
                    When even friends seem out to harm you
                    But if you could heal a broken heart
                    Wouldn't time be out to charm you

                    November Rain, Guns and Roses

                    Comment


                    • #11
                      Re: vitamini iz sokovnika ?!

                      fino je to ak ti se da

                      Comment


                      • #12
                        Re: vitamini iz sokovnika ?!

                        to je strava stvar, ali da sam na tvom mjestu ja bi popio neku multivitaminsku tabletu kao npr. universal nutrition daily formula i onda za vrijeme nekog obroka bi popio casu od 2-3 dcl (svaki dan bi kombinirao voce i povrce...) da dobijem jos vitamina...
                        LIFE IS A PAIN SEX IS A GAME,FORGOT THE PAIN AND PLAY THE GAME!!!!!

                        Comment


                        • #13
                          Re: vitamini iz sokovnika ?!

                          Ja ostatak mrkve i npr jabuke smiješam,dodam fruktoze (Da fruktoze nizak GI ) ,stavim u frižider i jedem žlicom...Ukusno i zdravo,puno neprobavljivih biljnih vlakana.

                          Comment


                          • #14
                            Re: vitamini iz sokovnika ?!

                            Ja ponekad to koristim,ali više radi djeteta nego radi sebe,jer koliko naranđa treba imatim za 2 dcl soka ili jabuka kruška itd,sva sreča da ja imam veliki vočnjak,voče koje nije špricano i vrt svoj,ja sam za ,za 100% prirodno,ali ja nemam cilj biti BB,i još do sada se nisam skidao u gače i gledao kako mi mišiči rastu.

                            Comment


                            • #15
                              Vitamin C u prahu-doziranje?

                              Kupio sam u DM-u vit c u prahu...Unutra san dobija neku malu zličicu i sad ne znan kolika mi je količina dovoljna?
                              PAIN IS TEMPORARY,PRIDE IS FOREVER!!!!!!

                              Comment

                              Working...
                              X