Glukoza = dekstroza = grožđani šećer = traubenzucker

[Songoku]

Re: Glukoza = dekstroza = grožđani šećer = traubenzucker

imam cca 4 obroka prije treninga..i trenutno su svi obilni da obilniji ne mogu ahha al sigurans am da je problem u malim razmacima klope oko treninga jer obrok kruti 1-1,5h prije treninga trening od cca 1h pwm i za sat vremena slijedi taj kruti koj nemam neki sad apetit *****i..

[PatrickStar]

Re: Glukoza = dekstroza = grožđani šećer = traubenzucker

Slažem se, budući da se taj obrok vjerojatno ni ne stigne razgraditi kako spada u želucu uslijed intenzivnog treninga koji je ubrzo nakon njega.

[Songoku]

Re: Glukoza = dekstroza = grožđani šećer = traubenzucker

definitivno ..imam osjecaj da u ovoj fazi mi se hrana tek pocne razgradjivat dok spavam

[PatrickStar]

Re: Glukoza = dekstroza = grožđani šećer = traubenzucker

To je masa - trpaj koliko ide i kada više ne ide onda još malo!

[Songoku]

Re: Glukoza = dekstroza = grožđani šećer = traubenzucker

budem:d i nakon defke poslije tog nikad vise na mrcinsku masu!hahaha

[staragarda]

whey+glukoza

naime, svaki put kada poslije treninga popijem ovakav shake dobijem proljev.

i to stavim mjericu wheya i mjericu glukoze. kada pijem sam whey nista ne bude.

ima li kakve veze ako to razmutim u malo vode? ili popijem prenaglo(pijuckam oko 5 min, slina(bla, bla)).

neznam zasto mi toliko smeta taj secer. radi se o traubencukeru(glukozi(dekstorzi)) iz dm-a.

neko ima ideju? da ga pocnem piti u litri vode tokom treninga taj secer(tako radi repka iz rukometa)?

[davs]

Re: whey+glukoza

Hm, čudno je to...ja nisam imao takvih problema... Možeš sa grožđicama umjesto glukoze!

[Dida]

Re: Glukoza = dekstroza = grožđani šećer = traubenzucker

I ja jedem grožđice umjesto šećera trenutno! Taman grickalica nakon treninga.

[staragarda]

Re: Glukoza = dekstroza = grožđani šećer = traubenzucker

dida zbog istih problema ili?? koliko pojesti? saku grozdica?

[Dida]

Re: Glukoza = dekstroza = grožđani šećer = traubenzucker

Ma ne nego čisto jer su mi fine pa guštam u grickanju.

A grožđice imaju jedno 60% šećera. Dakle, stotinjak grama pojedeš. To ti je nekoliko šaka.

[didza]

Re: Glukoza = dekstroza = grožđani šećer = traubenzucker

Pozdrav svima . Ja sam pocetnik treniram tek oko 6 mjeseci i to kod kuce imam 15 godina zanima me ovo vezano za dextrozu kazu da se pije posle treninga sa nekim proteinom , e sad da li bih ja u svoje godine smio pit dextrozu posto kazu da moze da izazove dijabetes i posto ne pijem nikakve proteine u prahu jer ne zelim jos uvijek, zanima me ako bih vec smio da pijem dextrozu da li bi to smio sa nekim drugim izvorom proteina recimo da obarim jaje pa ono bjelance ili tako nesto. i jos samo jedno pitanje da li se od dextroze moze nabaciti masa jer je emni stvarno potrebna visok sam 168 cm i imam 48 kg. Hvala unaprijed

[simbaaa]

Re: Glukoza = dekstroza = grožđani šećer = traubenzucker

dex+protein poslje treniga,pricalo se puno na forumu o tome,procitaj malo

[didza]

Re: Glukoza = dekstroza = grožđani šećer = traubenzucker

Znam za to citao sam dosta ali me zanima posto imam tek 15 godina da li mi dextroza moze stetit? koliko grama ide na jedan kg tjelesne tezine, i da li se moze piti uz neki drug izvor proteina a da to nije whey? Hvala unaprijed

[njub]

Re: Glukoza = dekstroza = grožđani šećer = traubenzucker

http://www.building-body.com/Ugljiko...-odabrati.html

Sve piše

[didza]

Re: Glukoza = dekstroza = grožđani šećer = traubenzucker

I jos nesto da li se dex moze naci u obicnim apotekama ili prodavnicama zdrave hrane