Glukoza = dekstroza = grožđani šećer = traubenzucker

[Vendetha]

Re: glukoza

ako nemaš wheya glukozu poslje trenkanja obavezno.
i ne zaboravite da je 30g wheya prosto oko 60g glukoze zbog veće gustoće.

e ovo me zanima...jel si vagao marijane pa si siguran.

Ja stavim mjericu whey-a, mjericu ipo dexa..znaci po tebi to bi bilo 90g dex-a.
mjerica whey-a je od 30g...

[Marijan]

Re: glukoza

nisam vagao u zadnje vrijeme ali prije jesam, i prosto je oko 2g glukoze na gram weja, nešto više ili manje...

[Vendetha]

Re: glukoza

ok, to mi je bitno.. jer nemam vagu, ali da sam bar tako siguran, pa mogu onda odrediti gramazu dex-a

[kelly]

Re: glukoza

Ja sam vagao prije, mjerica wheya od 30 g je oko 55 g glukoze jer je glukoza teža od wheya.

[Vendetha]

Re: glukoza

da, to se da primjetiti..ali nisam znao da je bas toliko..znaci skoro duplo.. hvala

[Mata]

Re: glukoza

dal bi bilo loše da ujutro kad se probudim uzmem onaj jedan traubenzucker bombon,da podigne razinu glikogena,jer je ujutro nizak ili....

[kelly]

Re: glukoza

dal bi bilo loše da ujutro kad se probudim uzmem onaj jedan traubenzucker bombon,da podigne razinu glikogena,jer je ujutro nizak ili....

Ne, glukozu uzimaj samo nakon treninga. Ovako bespotrebno provociraš inzulin, dovoljno će ti ujutro whey dići inzulin, mislim na prvi obrok whey+zobene.

[Mata]

Re: glukoza

aha,hvala,shvaćam samo poslije treninga

[Todd_the_Wraith]

Re: glukoza

Pitanje:

Napravio sam nešto žešći trening nogu i to čučnjeva sa vićim brojem ponavljanja,
i bole me već treći dan noge duže nego to ide obično, te sam mislio da u dane odmora svejedno ubacim oko 100 grama glukoze sa proteinom i tako to popijem.
Hoće li to biti dobro i dali će noge iscrpit tu hranu ili će biti posljedica od masnih naslaga oko struka? Hvala.

[Marijan]

Re: glukoza

ovo drugo

[stampedo]

Re: Das gesunde plus groždani šećer - kalorija na 100 grama?

Ako je kila 20kn, onda je i jeftiniji od DM-ovog.
Slobodno mozes i meni dati link na PM!

može i meni neko poslat, ako nije bed?

[Fallen warrior]

Re: glukoza

Da li su grožđice dobra zamjena za grožđani šećer? Uzimam ih u PWM oko 100 g.

[kelly]

Re: glukoza

te sam mislio da u dane odmora svejedno ubacim oko 100 grama glukoze sa proteinom i tako to popijem.
Hoće li to biti dobro i dali će noge iscrpit tu hranu ili će biti posljedica od masnih naslaga oko struka? Hvala.

Glukoza se uzima samo nakon treninga, nikako u dane netreniranja.

[kelly]

Re: glukoza

Da li su grožđice dobra zamjena za grožđani šećer? Uzimam ih u PWM oko 100 g.

Mogu proći ali bolja je glukoza.

[Vendetha]

Re: glukoza

Sporo se otpusta secer, i nece dignuti inzulin kao dex...