Suplementi bez konfuzije

[ultrasdinamo!]

Re: Suplementi bez konfuzije

od ovog svega znaci napotrebniji za nekog osrednjeg bildera bi bili multivitamin,kreatin i whey.koje vitamine uzimate

aj pročitaj još jednom

Najvazniji su Whey i Dekstroza, L - Glutamine, BCAA ( Branch Chained Amino Acids ) i Multivitamini tj. to je osnova, a tek iza toga je Creatine.

[avatar1]

preporuka ?!

evo ovako,novi sam na forumu pa me zanima sto bi mi preporucili kao dodatak prehrani?
imam 16godina, 186cm, i 93kg.
mase imam dovoljno zelim definiciju misica..
sad me zanimaju preporuke...

[5q4t]

Re: preporuka ?!

najjeftiniji dodatak prehrani.


aerobni trening ako ti je cilj samo definicija.

vjerujem da su decki napisali vec 1000 puta na forumu, ali definicija se radi u kuhinji.

imas ti hidroxycut i l-carnitine.

ali nije ti potrebno to.

[avatar1]

Re: preporuka ?!

aha u redu.
a dali mi se isplati uzimati kreatin?
i imali jos kakvih preporuka..nacin vijezbanja,prehrane..itd.

[kelly]

Re: Suplementi bez konfuzije

Pročitaj temu od početka, prvi post.