Sojin izolat u prahu: vredi li ovaj protein ili ne?

[mile75]

moze li mi tko reci vredi li ovaj protein ili ne?

[SlySter]

Re: sojin izolat u prahu

Whey je kvalitetniji i brži protein ali ako imaš razloge zbog kojih nemožeš ili ne želiš konzumirati whey i ovaj protein je bolji od nikakvog.

[mile75]

Re: sojin izolat u prahu

citao sam negdje da sojin protein i nije bas zdrav.sto vi mislite?

[Dalibor]

Re: sojin izolat u prahu

citao sam negdje da sojin protein i nije bas zdrav.sto vi mislite?

Nije sigurno štetan. Problem je bio u tome što se pisalo da nije dobar za muškarca jer da podiže razinu ženskog spolnog hormaon estrogena.
E sad je li to tako ili je preradom sojinog proteina to spriječeno ne znam. Ja ga osobno ne pijem jer ima puno boljih izvora proteina od soje kao što je whey,casein ili jajčani protein.

[Todd_the_Wraith]

Re: sojin izolat u prahu

i da je biljni protein nesto slabiji od sirutkinog izolata.

[etha]

Re: sojin izolat u prahu

whey ima citam spektar aminokiselina koje su nama potrebne...sto kod proteina iz povrca nije slucaj...zato se kaze da je kvalitetniji protein zivotinjskog porijekla

[mile75]

Re: sojin izolat u prahu

ljudi,hvala svima.

[walter]

Re: sojin izolat u prahu

citao sam negdje da sojin protein i nije bas zdrav.sto vi mislite?

Nije sigurno štetan. Problem je bio u tome što se pisalo da nije dobar za muškarca jer da podiže razinu ženskog spolnog hormaon estrogena.
E sad je li to tako ili je preradom sojinog proteina to spriječeno ne znam. Ja ga osobno ne pijem jer ima puno boljih izvora proteina od soje kao što je whey,casein ili jajčani protein.

nije stetan.. :/ ali moze li biti od koristi.? negdje sam procitao kako mu je slaba sinteza.. (nema misicnog rasta onda) . Ja bi uzimao samo navecer oko 30g.

[Vendetha]

Re: Sojin izolat u prahu: vredi li ovaj protein ili ne?

naravno da n ije stetan.
A nije isto racunati proteine iz povrca i iz biljnog protein u prahu.
Jer i sojin protein u prahu ima sve aminokiseline kao i whey,..jedina je razlika u manjoj bioloskoj vrijednosti.
Mozes slobodno, iako je bolja opcija whey..

[Dača]

Re: Sojin izolat u prahu: vredi li ovaj protein ili ne?

Ja danas uzeo sojin izolat.... Odnosno izolat sojinog proteina...

Dosta je jeftiniji i mešaću sa izolatom surutke, tj sa wheyom...

Probaću ovaj mesec ovako, da vidim ima li napretka... Povećaću ukupan dnevni unos unos proteina....

Do sada sam koristio za doručak jednu mericu i jednu mericu u pwm, sad ću to povećati za 50%..

Znači ne smanjujem unos wheya, nego povećavam ukupan dnewni unos proteina...

[kelly]

Re: Sojin izolat u prahu: vredi li ovaj protein ili ne?

Kažu da soja kao biljka nije baš dobra za jesti, ali od malo sojinog proteina ne bi trebalo biti nikakve štete, i whey je bolji, kao što je već rečeno.

[Dača]

Re: Sojin izolat u prahu: vredi li ovaj protein ili ne?

Ali zato je odvratan na ukus, samo tako....

Ne pamtim da sam nekad nešto tako gadno konzumirao...

Sva sreća te ih nisam izmešao...