Kreatin monohidrat - etil ester

[Vule46]

Re: Kreatin monohidrat - etil ester

pitanje u vezi Muscletech Creakic:
doziranje je 3 tablete ujutro i 3 tablete posli treninga, posto nezelim uzimat 2 puta, te zelim uzimati dnevno samo 3 tablete, kada da ih uzimam? dali je najbolje 30-60min prije treninga? posto pijem nitrotech nakon treninga koji takoder ima kreatina nesto u sebi?
hvala!

evo link sastava:
http://www.google.hr/imgres?q=muscle...:0&tx=34&ty=56

[Hunters]

Kreatin, jedno sitno pitanje o njemu!

Jedno sitno pitanje o kreatinu.
Kupio sam prije 15 dana Weiderov Kreatin Monohidrat, prošao sam fazu punjenja i sad sam u fazi održavanja.
Neznam jesam li napravio pogrešku, ali mislim da nisam. Ja sam inače zagrabio to tom žličicom i samo sipao u usta i popio
nekih 2 dcl vode s time, a negdje piše da se mora miješati s vodom. Ali ja to probao i moram najmanje 10 minuta i ni onda se do kraja ne otopi. Sad je pitanje jesam li pogriješio?

[Majest4]

Re: Kreatin monohidrat - etil ester

Kreatin se inače ne otapa, popiješ ga s glukozom i dosta tekućine

[Hunters]

Re: Kreatin monohidrat - etil ester

Kolega, puno hvala