FST-7 misljenja? To mogu da rade naturalci...?

[TheShadow]

Bok. Ima neko iskustva sa FST-7 ili bar da kaze svoje mislenje? To mogu da rade naturalce ili samo steroid boys ? I da pitam primer kad radis noge i radis vjezbu sa 7 serija za kvadriceps za lozu i za list... nema bojaznost od pretreniranost ? Ae malo savjete za FST-7 cini mi se super metoda za dobru misicnu masu

[bullx]

Re: FST-7 Mislenja..

Vjerovatno se bojis pretreniranosti. Po mom misljenju nemas brige, samo povecaj unos kcal. Znaci ne mozes biti na nekoj bjednoj prehrani i raditi FST-7. Ako nisi spreman jesti kako treba(kolicinski) i sta treba(kvalitetno), onda zaboravi na FST-7.

[TheShadow]

Re: FST-7 Mislenja..

Za prehranu znam nego procitao sam na neke mjesta da FST-7 je samo za decke koje su na AAS ....

[Bengal]

Re: FST-7 misljenja? To mogu da rade naturalci...?

Mogu naturalci raditi FST-7. Zadaća tih sedam serija je stvoriti što veći pump u mišiću kako bi se rastegnula fascia tako da to ne moraju biti neke velike težine. Mišić odradiš u prethodnim - pravim serijama, a ovo je čisto za upumpavanje.

[TheShadow]

Re: FST-7 misljenja? To mogu da rade naturalci...?

aha... Hvala. A sada kada treniram pr noge moram odrat po jedna vjezba za kvadriceps/lozu/list sa 7 serijama ... nece doci do pretreniranje ?

[Bengal]

Re: FST-7 misljenja? To mogu da rade naturalci...?

Neće doći do pretreniranja.

[Nin0]

Re: FST-7 misljenja? To mogu da rade naturalci...?

Imaš jedna vrata prije nego što ulaziš u FST-7 sobu, i prije nego prođeš kroz ta vrata, prolaziš kroz detektor naturalaca. Ako te detektor otkrije zaključa ti vrata i nema šanse da uđeš u FST-7 svijet. Tako da ništa bez hemije... Imam jednog prijatelja koji je natrpo metana u džepove, i tako je zavarao detektor pa je mogao raditi FST-7 i kao naturalac.

[Trace_4]

Re: FST-7 misljenja? To mogu da rade naturalci...?

Imaš jedna vrata prije nego što ulaziš u FST-7 sobu, i prije nego prođeš kroz ta vrata, prolaziš kroz detektor naturalaca. Ako te detektor otkrije zaključa ti vrata i nema šanse da uđeš u FST-7 svijet. Tako da ništa bez hemije... Imam jednog prijatelja koji je natrpo metana u džepove, i tako je zavarao detektor pa je mogao raditi FST-7 i kao naturalac.

ahhaah care.. to je to

[TheShadow]

Re: FST-7 misljenja? To mogu da rade naturalci...?

aha... a jbg nije sve do AAS ima nesto i natural Da izgradis tjelo koje bi bilo zdravo, zavodljivo i bi ispunio tvoje zelje ne treba ti AAS mozes to i sa Whey, kreatin, ZMA, BCAA itd itd...

[VladimirVersic]

Re: FST-7 misljenja? To mogu da rade naturalci...?

Ovisi koliko imas staza u teretani.
Po meni to je stavka koja određuje dali neki program moze radit i natural vjezbac, naravno broj treninga u tjednu, trajanje i tezine upotrebljene su jako bitna stavka.
Mislim ako imas dobru bazu snage i izdrzljivosti, mozes slobodno probat nesto jači program. Pod tim mislim barem par god konstantnog treninga.