Zanima me na koji način povećavate/smanjujete težine kod izvođenja vježbi, da li piramidalno povećavate težinu, pa u zadnjoj seriji idete do otkaza, ili radite s istom težinom sve serije do otkaza, ili pak prvu seriju s max. težinom, pa smanjujete iz serije u seriju?
Koliko serija do otkaza? I za koju vježbu i skupinu?
Volio bih čuti mišljenja različitih članova, posebno onih iskusnijih, mislim da je ovo tema na koju se može podosta raspravljati i iznijeti mišljenja.
Hvala unaprijed!
Koliko serija do otkaza? I za koju vježbu i skupinu?
Volio bih čuti mišljenja različitih članova, posebno onih iskusnijih, mislim da je ovo tema na koju se može podosta raspravljati i iznijeti mišljenja.
Hvala unaprijed!
Comment