Jel valja ovakva podjela?

[Marijan]

Re: Jel valja ovakva teorija?

Marijane, šta je to potpuno bb suboptimalna prehrana?

Usput ima slučajeva u kojima ljudi sa malom tjelesnom težinom dižu ogromne težina ali svi powerlifteri i strongest man su izrazito teški i usprkos što su većina i debeli ispod tog sloja imaju ogromnu mišićnu masu.

Pa prehrana koja nije dovoljna za rast mišića. Kalorijski unos i proteinski unos niski za bb standarde. Takvom prehranom možeš povećavat snagu a ostajat isti što se mase tiče. Znam nekoliko primjera osobno.

A i nisu svi powerlifteri teški i debeli, ali istina je da što si deblji i teži to si jači. Ali ipak se njihova mišićna masa nemože poredit sa profi bb-ima, a jači su od njih.

[Dalibor]

Re: Jel valja ovakva teorija?

Pa ne bih se složio.
Prvo ništa ne ide na zrak pa tako ni snaga. Za veliku snagu treba i puno jesti. Pa iz čega će tijelo crpiti energiju?

Drugo, nebi rekao da su powerlifteri jači od bildera. Ili jesu ali samo u svojim disciplinama. Iako nisam siguran da im Ronnie Coleman ne bi zapaprio a ima i jačih od njega. Pa i Arnold je npr. bio prvak u powerliftingu.

[Marijan]

Re: Jel valja ovakva teorija?

pa nemoraš ti vjerovat, ali evo onaj frajer od gore, kaj sam video stavio. 70kg ima odkad trenira,a DL mu sigurno nije bio 230 kad je počeo. o prehrani nezna ništa.

puno veze tu imaju "prilagodbe neurona" ili tako nešto, nisam upućen doista.

Drugo, nebi rekao da su powerlifteri jači od bildera. Ili jesu ali samo u svojim disciplinama. Iako nisam siguran da im Ronnie Coleman ne bi zapaprio a ima i jačih od njega. Pa i Arnold je npr. bio prvak u powerliftingu.

pa te discipline se i jedine gledaju što se snage tiče. Pa dobro, colman bi zapaprio i još njih par, ali coleman je poznat po tome što PL principe ubacuje u svoje treninge, Johnie Jackson je bivši PL etc. ali većina PL-a ima oko 120 kg sa bfom od barem 25, bilderi imaju puno više mišića. Ma uglavnom ne ulazim u taj profesionalni PL, govorim o običnim ljudima. Naravno da će profesionalci jest valjda 10000 kcal dnevno i što brže pokušavat dizat snagu. Samo kažem da je moguće povećavat snagu a u isto vrijeme ne povećavat masu. Kažem, nisam stručan i neznam puno, ali znam par primjera

[Dalibor]

Re: Jel valja ovakva teorija?

Slažem se da postoje i takvi pojedinci. Ali to su iznimke koje potvrđuju pravilo.
I neosporno je da bilderi imaju puno veću mišićnu masu od powerliftera ali i njihov trening je drugačiji u odnosu na PL. Smatram da bi bilderi bili jači od većine PL kad bi trenirali na način na koji ovi treniraju tj. kad bi se pripremali za samo te tri vježbe. Pa mislim da je trenutno i najjači the stronogest man onaj Poljak koji je mislim bio bilder a i izgleda puno mišićaviji od ostalih.

[100kg]

Re: Jel valja ovakva teorija?

Pozdrav, nakon 100 godina

Povremeno dođem na forum, i vidim da se na mojoj temi diskutiralo ali nije nitko da odgovor...

Morao sam tada prestati trenirati iz objektivnih razloga, ali sada se vracam, tj. opet krecem iz pocetka...

Dakle, tko je za a tko protiv moje "teorije" i zasto? Mislim, i sam pretpostavljam na ne valja, jer bi inace svi radili ovako a ne onako uobicajeno, ali eto, zanima me zasto?

[ibro10]

Re: Jel valja ovakva podjela?

a nije mi jasno,taj gore video,gdje mali ima 70kg a dize to,on mora radit deadlift cesto da dodje do te tezine,i kako on dok radi to ne ''raste'' uopce?? koda i neradi

[100kg]

Re: Jel valja ovakva podjela?

I dalje nitko nije napisao ništa konkretno...