pošto mi srednje i zadnje rame zaostaje za prednjim, dali je u redu ako ih treniram 2x tjedno(srednje i zadnje)? neću ih pretrenirati?
Announcement
Collapse
No announcement yet.
Srednje i zadnje rame zaostaje za prednjim
Collapse
X
-
Re: Srednje i zadnje rame zaostaje za prednjim
http://www.youtube.com/watch?v=qxp0qh7O ... detailpage jel i to za zadnje rame?
Comment
-
Re: Srednje i zadnje rame zaostaje za prednjim
probaj
1. http://www.youtube.com/watch?v=AzmdRLwI4A0
2. http://www.youtube.com/watch?v=JxATRXfQiiA
3. facepull
4. externe rotacije
Pokušaj povećat volumen treninga i šokirat mišić, znači odmor 30 sek-1 min.“I don’t believe in bodybuilders using steroids. If a man doesn’t have enough male hormones in his system to create, a nice hard, muscular body, he should take up ping pong.”
Comment
-
Re: Srednje i zadnje rame zaostaje za prednjim
Originally posted by mirnessvjezba 3 i 4 moze link od tih vjezbi nkad nisam cuo za te vjezbe?
4. http://www.youtube.com/watch?v=sS7mEYGwoZA
ja sam uzeo tu za primjer neke samo, samo youtubaj i pronaći ćeš ih vrlo lako“I don’t believe in bodybuilders using steroids. If a man doesn’t have enough male hormones in his system to create, a nice hard, muscular body, he should take up ping pong.”
Comment
Comment