Announcement

Collapse
No announcement yet.

Srednje i zadnje rame zaostaje za prednjim

Collapse
X
 
  • Filter
  • Time
  • Show
Clear All
new posts

  • Srednje i zadnje rame zaostaje za prednjim

    pošto mi srednje i zadnje rame zaostaje za prednjim, dali je u redu ako ih treniram 2x tjedno(srednje i zadnje)? neću ih pretrenirati?

  • #2
    Re: Srednje i zadnje rame zaostaje za prednjim

    da ti itko to može sa sigurnošću reći svi bi radili iste stvari u teretani,,..

    probaj, šta te košta.

    Comment


    • #3
      Re: Srednje i zadnje rame zaostaje za prednjim

      ee ako nije problem mozes li napista neke vjezbe za zadnje rame??

      Comment


      • #4
        Re: Srednje i zadnje rame zaostaje za prednjim

        Imaš bučice doma?
        Hrana se važe sirova. Žutanjak je super.

        Comment


        • #5
          Re: Srednje i zadnje rame zaostaje za prednjim

          da

          Comment


          • #6
            Re: Srednje i zadnje rame zaostaje za prednjim

            Hrana se važe sirova. Žutanjak je super.

            Comment


            • #7
              Re: Srednje i zadnje rame zaostaje za prednjim

              Hrana se važe sirova. Žutanjak je super.

              Comment


              • #8
                Re: Srednje i zadnje rame zaostaje za prednjim

                http://www.youtube.com/watch?v=qxp0qh7O ... detailpage jel i to za zadnje rame?

                Comment


                • #9
                  Re: Srednje i zadnje rame zaostaje za prednjim

                  Srednje.
                  Hrana se važe sirova. Žutanjak je super.

                  Comment


                  • #10
                    Re: Srednje i zadnje rame zaostaje za prednjim

                    a ono dizanje ispred i iza glave,i frontalno i leteralno podizanje??

                    Comment


                    • #11
                      Re: Srednje i zadnje rame zaostaje za prednjim

                      Pa osjetiš valjda koji mišić ti radi! Sve što dižeš ispred je za prednje, što dižeš sa strane za srednje, a što dižeš prema iza za zadnje.
                      Hrana se važe sirova. Žutanjak je super.

                      Comment


                      • #12
                        Re: Srednje i zadnje rame zaostaje za prednjim

                        probaj
                        1. http://www.youtube.com/watch?v=AzmdRLwI4A0
                        2. http://www.youtube.com/watch?v=JxATRXfQiiA
                        3. facepull
                        4. externe rotacije

                        Pokušaj povećat volumen treninga i šokirat mišić, znači odmor 30 sek-1 min.
                        “I don’t believe in bodybuilders using steroids. If a man doesn’t have enough male hormones in his system to create, a nice hard, muscular body, he should take up ping pong.”

                        Comment


                        • #13
                          Re: Srednje i zadnje rame zaostaje za prednjim

                          vjezba 3 i 4 moze link od tih vjezbi nkad nisam cuo za te vjezbe?

                          Comment


                          • #14
                            Re: Srednje i zadnje rame zaostaje za prednjim

                            Originally posted by mirness
                            vjezba 3 i 4 moze link od tih vjezbi nkad nisam cuo za te vjezbe?
                            3. http://www.youtube.com/watch?v=-ZjfmLNxXno
                            4. http://www.youtube.com/watch?v=sS7mEYGwoZA

                            ja sam uzeo tu za primjer neke samo, samo youtubaj i pronaći ćeš ih vrlo lako
                            “I don’t believe in bodybuilders using steroids. If a man doesn’t have enough male hormones in his system to create, a nice hard, muscular body, he should take up ping pong.”

                            Comment

                            Working...
                            X