jozo13-trening

[jozo13]

Re: jozo13-trening

Super je to jozo
Na koliko si sad kila?
Sorry ako negdje pise,nisam bas u toku

hvala stari, na oko 85

[sicusni]

Re: jozo13-trening

Meni izgleda dobro, sad nisam toliko zagrizen u preveliku misicnu masu pa nisam ni mjerilo.
Samo BF jos malkice smanjit da se naziru misici

[jozo13]

Re: jozo13-trening

https://www.facebook.com/otuzbir.cek...4/?pnref=story


pull ups dead hang 25kgx6

[jozo13]

Re: jozo13-trening

DIPS 40kg x8

https://www.facebook.com/otuzbir.cek...ideo_processed

[jozo13]

Re: jozo13-trening

https://www.facebook.com/otuzbir.cek...7/?pnref=story

prednji cucanj 127kg

[Vucko]

Re: jozo13-trening

meni piše sadržaj nedostupan

[jozo13]

Re: jozo13-trening

jozo je je je.jpg


update

vracam se treningu nakon 6 tjedana pauze

cilj- bit velik u majici niš possebno

[Argentum]

Re: jozo13-trening

cilj- bit velik u majici niš possebno

Pojacaj gornja prsa i ramena da bi postigao cilj.

[jozo13]

Re: jozo13-trening

prsaa su mi najbolja misicna skupina, nemam kosu klupu

za ramena znam radim heavy push press nadam se uskoro 80kg 5x5

[jozo13]

Re: jozo13-trening

20151022_191119.jpg

update

[jozo13]

Re: jozo13-trening

deadlift 175x6, skroz lagano jos samo mogao 2 sigurno

uskoro nadam se 200x3... vec bi i bilo ali sam imao samo 140kg utega pa nisam ni deadliftao

OHP 85x4 zadovoljan.

[jozo13]

snježni čučanj 150kg