Megara training log

[Maximus1950]

Re: Megara training log

Kad god vidin Megarin post, content je ovakav "excuses excuses escuses, plazma keks, more excuses, plan za dijetu, plazma, even more excuses"

[Megara]

Re: CHAT

eh..imaju dva gyma sa stalkom/kavezom
jedan je udaljen 30min, jedan 1h. oba su duplo skuplja, narocito sad u ovim situacijama nakon poplava ne razmisljam o tom..

Kad god vidin Megarin post, content je ovakav "excuses excuses escuses, plazma keks, more excuses, plan za dijetu, plazma, even more excuses"

hah triplez me prestao nervirati (poceo koristiti smajlije ) sad ti preuzeo kormilo,masala

ne znam sta je excuse u tom sto se bojim. fak ju.

[Megara]

Re: Megara training log

CYCLE 2, WEEK 3, OHP DAY, 5/3/1:

19x5
21x3
24x1+ ... => 1.
merde.


acc:
paused bp 30kg 2x5, 32kg 3x5
CGBP 26kg 2x5, 28kg 3x5
face pulls 30kg 4x10-12
i seated OHP db 6kg 3x12
dips [50kg opt] 3-4x10

sta sad, evo i ovdje kec. da napravim deload (-.-) od sledeceg ciklusa ?

mozda ipak nisam trebala onako puno povecati TM.. :S

[Megara]

Re: Megara training log

CYCLE 2, WEEK 3, DL DAY, 5/3/1:

56x5
63x3
70x1+...=>5 (s tim da su malo duže pauze, i grinderi teski nisam mogla dospustiti da i ovdje bude kec E NECES MAJKOVICU)


acc:
BOR 44kg 5x5
zgibovi 50kg 3x10
list sjedeci 3x10 15kg
biceps EZ bb curls 18kg 3x12
hip thrust 3x samo bb



a da: neki lik poceo pricu kako je ''negdje procitao da je ujutro dobro pojesti hljeb i secer i da od tog rastes ko lud'' u tom drugi dodaje nesto oko kreatina, nisam cula..
tek cu ja: ''ma ne smije se uzimati hljeb dok si na kreatinu''. muk kaze taj: ''ma da, svako drugacije prica, ima neko svoje misljenje''

jaoj ljudi e

LMAO

[Megara]

Re: Megara training log

CYCLE 2, WEEK 3, BP DAY, 5/3/1:

24 x 5
27 x 3
30 x 1+ ... => 15-16 hellyeah

i onda aj kao da vidim sta mogu,
35x1
37x1
i
40x1- fail. imala sam, ali nisam bila koncentrisana. nema veze, next time.


uopste mi se ne trenira, nikakvu negativnu energiju nemam da je pretvorim u motivaciju za trening trenutno je sve previse dobro

[Bronko]

Re: Megara training log

slabo je to...moja baba moze bolje

p.s. To da ti bude bolje sljedeci trening

[Megara]

Re: CHAT

CYCLE 3, WEEK 1, SQ DAY, 5+:

-povecala TM sa 74 na 79

50 x 5
59 x 5
67 x 5+ ... => 3 ah, kakav fail.. bila sam nakon tog treceg rackala na par sekundi i probala ponovo, ali dzaba, jednostavno NE SMIJEM cucnuti..

s obzirom na to da mi je ovaj zadnji 5/3/1 week bio poprilicno katastrofalan (ohp i sq day na zadnjoj seriji samo 1 rep), da li da napravim neki deload ili nesto? kako bi to trebalo da izgleda?

FSQ 40kg 4x5 jedva i ruzno
pressica 40 5x15
leg ext 3x10
leg curl 3x10
i kuci.


uhvatilo me nesto, ne trenira mi se uopste nadam se da ce proci brzo.

[Maximus1950]

Re: CHAT

uhvatilo me nesto, ne trenira mi se uopste

Same here.

[Megara]

Re: Megara training log

pa majke mi...kako ces trenirati po ovakvom vremenu? ovo je stvoreno za uzivanciju za voce i sladoleeeed...i frapee i duge dnevne kafe i tracanje..i izlaske...i onda na kraju svega more <3

[Maximus1950]

Re: Megara training log

pa majke mi...kako ces trenirati po ovakvom vremenu? ovo je stvoreno za uzivanciju za voce i sladoleeeed...i frapee i duge dnevne kafe i tracanje..i izlaske...i onda na kraju svega more <3

Doda bi ja jos par stvari na popis, al to je to generalno(ako izuzmemo tracanje).

[gavranka]

Re: Megara training log

pa majke mi...kako ces trenirati po ovakvom vremenu? ovo je stvoreno za uzivanciju za voce i sladoleeeed...i frapee i duge dnevne kafe i tracanje..i izlaske...i onda na kraju svega more <3

Kao da mi čitaš misli..sad je najljepše vrijeme za uživati na suncu, a ne izgoriti previše
Baš se teško vratiti u trening nakon svih tih uživancija..

Kako je keto prošla?

[Megara]

Re: Megara training log

14 dana drzala, i onda prestala, sad uopste ne pazim, ishrana mi se bazira na rizi i jagodama , uglavnom jedem sladoled i voce i nescafe sa slagom kao sto rekoh
od srijede-cetvrtka cu ponovo keto, i tako citavo ljeto, nemam pojma..svejedno mi je

[gavranka]

Re: Megara training log

14 dana drzala, i onda prestala, sad uopste ne pazim, ishrana mi se bazira na rizi i jagodama , uglavnom jedem sladoled i voce i nescafe sa slagom kao sto rekoh
od srijede-cetvrtka cu ponovo keto, i tako citavo ljeto, nemam pojma..svejedno mi je

Hehehee, sviđa mi se taj pristup, koristim isti
Pokušavam se disciplinirati i uspijem 3-4 dana low carb-a izgurati i onda shitload 3-4 dana i tako ukrug A što ćeš, ljeto dolazi

14 dana keto kažeš, pa nije niti malo s obzirom da tebi i ne treba puno..jel se forma što popravila?

[Megara]

Re: Megara training log

ma ja sam uvijek ista heh...

[Premium.Better]

Re: Megara training log

i onda na kraju svega more <3

Vrijeme je za uzivat u cjelogodisnjem trudu

sad je najljepše vrijeme za uživati na suncu, a ne izgoriti previše

Nema veceg gusta od otvaranja posudice s omletom i palacinkom usred plaze Samo ne znam jel bičz majraju palacinku i omlet ili nesto drugo..

.