Re: Megara training log
blesonja jedan, pa niš ne čitaš!! čuj kako mi izgleda trening nogu, misliš da ne radim squat? pa meni ne može trening proći bez squata završila sam sa 5x5, vjerovatno ću krenuti 5/3/1, u medjuvremenu idem u gym kad stignem, tj 3x sedmično, radim DL-SQ-DL, jedan DL day mi je uparen sa ledjima i listom, drugi DL day sa rukama i benchpressom i tako. a SQ day je za noge i gluteus.
EDIT: nisam se dobro izrazila u prethodnom postu, vjerovatno te je to zbunilo, mislila sam reći da ne MAXIRAM SQ dok nisam potpuno sigurna da smijem izaći. jer ako padnem, gotovo
blesonja jedan, pa niš ne čitaš!! čuj kako mi izgleda trening nogu, misliš da ne radim squat? pa meni ne može trening proći bez squata završila sam sa 5x5, vjerovatno ću krenuti 5/3/1, u medjuvremenu idem u gym kad stignem, tj 3x sedmično, radim DL-SQ-DL, jedan DL day mi je uparen sa ledjima i listom, drugi DL day sa rukama i benchpressom i tako. a SQ day je za noge i gluteus.
EDIT: nisam se dobro izrazila u prethodnom postu, vjerovatno te je to zbunilo, mislila sam reći da ne MAXIRAM SQ dok nisam potpuno sigurna da smijem izaći. jer ako padnem, gotovo
Comment