Announcement

Collapse
No announcement yet.

Kardio trening - preskakanje užeta

Collapse
X
 
  • Filter
  • Time
  • Show
Clear All
new posts

  • #31
    Re: Kardio trening - preskakanje užeta

    Znam, masu na taj nacin nikako necu dobiti, ali trenutno to mi nije prioritet. Sezona biciklizma i trekinga se blizi kraju, tako da trebam postici sto bolju kondiciju dok mi jos vremenski uvjeti idu u korist. Kasnije se to samo odrzava. Trenutna prehrana mi je usmjerena u tom smjeru(60%ugljikohidrati). Tijekom jeseni i zime, kada je vrijeme losije posvetim se "masi".
    Do not dwell in the past, do not dream of the future, concentrate the mind on the present moment.

    Comment


    • #32
      Re: Kardio trening - preskakanje užeta

      Originally posted by kelly
      Jedna od najpreciznijih formula glasi: 210 – pola godina, - 10% tjelesne težine + 4 i još + 1,2 ili 3 na kondiciju.
      meni ovde samo nije jasan ovaj zadnji broj 1,2 ili 3 ? ? ? na koji se to nacin odredjuce..nisam shvatio

      dok ne uzmem pulsmetar moracu da se drzim neke formule
      "Champions aren't made in the gyms. Champions are made from something they have deep inside them: a desire, a dream, a vision."

      Apsolutni prvak BiH 2012. i 2013.god. - Licni trener
      https://www.facebook.com/ado.adoni.gosto?ref=hl

      http://www.staying-fit.net/

      Comment


      • #33
        Re: Kardio trening - preskakanje užeta

        Pa podjeliš kondiciju na 3 skupine; loša, osrednja i odlična.
        Ja sam sebi stavio 2.
        Ali taj jedan otkucaj više-manje ti ne znači ništa.
        Nema razlike jesu ti otkucaji 195 ili 196...

        pobjednici traže načine a gubitnici razloge

        Comment


        • #34
          Re: Kardio trening - preskakanje užeta

          koliko bi trebalo pauze napraviti izmejdu kardia (nataste naravno) i treninga..jel malo 2-3 sata ?
          "Champions aren't made in the gyms. Champions are made from something they have deep inside them: a desire, a dream, a vision."

          Apsolutni prvak BiH 2012. i 2013.god. - Licni trener
          https://www.facebook.com/ado.adoni.gosto?ref=hl

          http://www.staying-fit.net/

          Comment


          • #35
            Re: Kardio trening - preskakanje užeta

            Originally posted by Vendetha
            koliko bi trebalo pauze napraviti izmejdu kardia (nataste naravno) i treninga..jel malo 2-3 sata ?
            To je dosta, s tim da je LI kardio.

            pobjednici traže načine a gubitnici razloge

            Comment


            • #36
              Re: Kardio trening - preskakanje užeta

              Zadnji put kad sam naišao na takvu informaciju bilo je min. 4 sata! sad šta je istina
              IZ ZNOJAVE RUKE ČELIK PROGOVORI!

              Comment


              • #37
                Re: Kardio trening - preskakanje užeta

                Originally posted by igor
                Zadnji put kad sam naišao na takvu informaciju bilo je min. 4 sata! sad šta je istina
                4-6 sati je između dva treninga. LI kardio se ne računa kao pravi trening, možeš hodati cijeli dan...

                pobjednici traže načine a gubitnici razloge

                Comment


                • #38
                  preskakanje užeta kao kardio?

                  evo zanima me jel bi moglo proć to?
                  nemam doma traku za trćanje a vani je hladno

                  Comment

                  Working...
                  X