Tweet
Re: Kokina - SuperTotal Journey
19.10.15.
PR trzaj 1x55
Uspješno iz trećeg puta, baš sam osjećala da mogu al bi ga loše dočekala u sjedu pa bi mi pada.
Jerk drive ili poluizbačaj: https://www.youtube.com/watch?v=ue7zmepmunM
Doduše ja ga ne odbacujem ovoliko visoko, bar ja mislin da nisan kk.. To radin samo da naučin trpit težinu na sebi :P
20.10.15.
23.10.15.
24.10.15.
Još samo ovaj tjedan oly lifting, od idućeg powerlifting 
Cilj je u misec dana povećat volumen čučnja i benča, mrtvo jednom tjedno i dignit total za jedno 15 kila hahahah pa eventualno izać na državno
Wish me luck :P
19.10.15.
PR trzaj 1x55
Uspješno iz trećeg puta, baš sam osjećala da mogu al bi ga loše dočekala u sjedu pa bi mi pada.
| Izbačaj sa stalaka: | 3x2x55 |
| "Jerk drive": | 3x85 |
Doduše ja ga ne odbacujem ovoliko visoko, bar ja mislin da nisan kk.. To radin samo da naučin trpit težinu na sebi :P
20.10.15.
| Trzaj: | 3x1x50 |
| Nabačaj snagom+izbačaj: | 1x60 1x65 (inače PR) 3x1x67 ---> 3 puta išla na rekord al nije išlo Mislin da mi je pomoga jerk drive |
23.10.15.
| Trzaj: | 3x1x50 |
| Izbačaj sa stalaka: | 2x50 2x2x55 |
| Trzaj: | 1x50 1x52,5 ---> nije išlo |
| Izbačaj sa stalaka: | 2x50 2x55 |
| Jerk drive: | 3x85 3x90 3x95 3x100 Ovo je super za past u nesvist  |
Cilj je u misec dana povećat volumen čučnja i benča, mrtvo jednom tjedno i dignit total za jedno 15 kila hahahah pa eventualno izać na državno
Wish me luck :P
Comment