PROGRAMI za svakoga...

[kelly]

Evo ljudi Programi za svakoga...

[Che]

Re: Programi

Evo ljudi Programi za svakoga...

[Carnivore]

Re: Programi

ja ovaj tjedan bas radim po vasem programu
Specifični trening hipertrofije - HST program

Mogu rec da je jako dobar za full body Dosao je rodjak iz Amerike pa s njim to vjezbam

[Sisi]

Re: Programi

kak, sad je tu a prije nije bilo ili nisam vidla? jako dobro mi je to

ja ću vježbat po ovom: http://www.building-body.com/pocetni...g-program.html
ili http://www.building-body.com/trening_za_pocetnike.html
i jest po ovom: http://www.building-body.com/Pocetni...-prehrane.html

i onda bum javila kako mi je

[Šimun]

Re: Programi za svakoga...

na forumu se teme, postovi, pa i podforumi mogu premjestat, odvajat i uredjivat, pa je ocito netko premjestio

[dizajner]

Re: Programi za svakoga...

kak, sad je tu a prije nije bilo ili nisam vidla?

Malo je pa nije , ja sam nešto radio.
Ipak je to za trening rubriku nego za trening-početnici.

Ali to je nebitno, imaš portal i tamo tražiš članke.
Forum je za rasprave o člancima ili čemu god.

[Sisi]

Re: Programi za svakoga...

na forumu se teme, postovi, pa i podforumi mogu premjestat, odvajat i uredjivat, pa je ocito netko premjestio

aha,tak i mene neko može premjestit ak negdje zaribam krivo u temi,dobro onda,al ovo mi je jako dobro, bolji su mi ovi gore programi neg ovi od MissFreaky viewtopic.php?f=38&t=2989
bolji jer mi bolje izgledaju dok ih čitam a vidit ću sljedeći tjedan

[Sisi]

Re: Programi za svakoga...

kak, sad je tu a prije nije bilo ili nisam vidla?

Malo je pa nije , ja sam nešto radio.
Ipak je to za trening rubriku nego za trening-početnici.

Ali to je nebitno, imaš portal i tamo tražiš članke.
Forum je za rasprave o člancima ili čemu god.

hvala,dobro,a šta ne može bit i u trening rubriki i u trening-početnici.mislila sam u obje,tak na početku ko info koji uvjek gore stoji tak kak je već u trening rubriki

[Sisi]

Re: Programi za svakoga...

možda ne treba premještat nego otvorit istu takvu novu kod početnika,to sam mislila,istu takvu,jer ja ko početnik prvo čitam to a ne za ove napredne.samo zato.hvala na trudu

[korda9]

Re: Programi za svakoga...

ovdje pise program dobivanja na masi al ovo su sve vjezbe s tegovima ! zanima me moze li se dobit na masi samo s trbusnjacima sklekovima,zgibovima i kako ?

[ChiLiM]

Re: Programi za svakoga...

moze, uz pravilnu i čistu prehranu

[korda9]

Re: Programi za svakoga...

znaci nista cevapi i to od toga nema misicnih kilograma ! ? xd a ja mislio jedi sta got mozes i vjezbeaj cc

[mario91]

Re: Programi za svakoga...

Ovo je off topic. Možeš od ćevapa imati mišiće, ali ćeš imati više sala.

[korda9]

Re: Programi za svakoga...

ok hvala

[dombo123]

trening?

prvo pozdrav svima...

dugo me nije bilo na ovom forumu,ali evo vracam se,kako na forum tako i u teretanu.razmisljam malo ozbiljnije krenuti s treninzima,pa jel ima netko neke prijedloge programa treninga(i link do njih)...inace sam 191cm,94kg ,neka trening koji mi predlazete bude za masu i snagu,jer nemislim prije travnja na definiciju,a cilj mi je sada prijeci 100kg.pijem 100%whey protein i creatin...whey pijem 30g odmah nakon treninga,a creatin cu sada poceti ponovno pit(4x5g)....