Announcement

Collapse
No announcement yet.

PROGRAMI za svakoga...

Collapse
This is a sticky topic.
X
X
 
  • Filter
  • Time
  • Show
Clear All
new posts

  • #31
    Re: PROGRAMI za svakoga...

    Originally posted by T.A.T.A. View Post
    Tražim ali nikako nemogu naći podjelu da u pet dana prođem cijelo tijelo dva puta,dali može neki link da vidim samo koje partije spojiti!
    Uzmeš petodnevnu podjelu i slažeš po dva dana u jedan.
    12
    34
    51
    23
    45
    pobjednici traže načine a gubitnici razloge

    Comment


    • #32
      Re: PROGRAMI za svakoga...

      Monday: Chest, Shoulders & Triceps
      Tuesday: Back & Biceps
      Wednesday: off
      Thursday: Legs & Abs
      Friday: off
      Saturday: Chest, Shoulders & Triceps
      Sunday: Back & Biceps
      Ovo ću primjeniti,s time da negledam dane jer ću po potrebi uziti odmor!

      Comment


      • #33
        Re: PROGRAMI za svakoga...

        Originally posted by T.A.T.A. View Post
        Monday: Chest, Shoulders & Triceps
        Tuesday: Back & Biceps
        Wednesday: off
        Thursday: Legs & Abs
        Friday: off
        Saturday: Chest, Shoulders & Triceps
        Sunday: Back & Biceps
        Ovo ću primjeniti,s time da negledam dane jer ću po potrebi uziti odmor!

        Ovo ti je samo prvi tjedan 2-tjednog ciklusa, u drugom imaš 2xnoge i po jednom prsa, leđa i ostalo. To i je ono što sam rekao, 1.5 mišićna skupina tjedno,ili 3 x u 2 tjedna.

        Comment


        • #34
          Re: PROGRAMI za svakoga...

          kelly jel može objašnjenje tih brojeva?
          "What the mind believes the body achieves."

          Comment


          • #35
            Re: PROGRAMI za svakoga...

            petodnevna podjela to su brojevi od 1-5
            i to slažeš,
            npr. prva i druga podjela
            druga i treća podjela...
            u brojevima to izgleda 12 , 23....

            Comment


            • #36
              Re: PROGRAMI za svakoga...

              Originally posted by kelly View Post
              Uzmeš petodnevnu podjelu i slažeš po dva dana u jedan.
              12
              34
              51
              23
              45
              E hvala,išao sam ovako ruke,prsa,leđa,rame,noge pa mi ispadne
              ruke-prsa
              leđa-rame
              noge-ruke
              prsa-leđa
              rame-noge
              Mišljenje

              Comment


              • #37
                Re: PROGRAMI za svakoga...

                Originally posted by KLEME View Post
                petodnevna podjela to su brojevi od 1-5
                i to slažeš,
                npr. prva i druga podjela
                druga i treća podjela...
                u brojevima to izgleda 12 , 23....

                ahaaaaaa, fala
                "What the mind believes the body achieves."

                Comment


                • #38
                  Re: PROGRAMI za svakoga...

                  Originally posted by T.A.T.A. View Post
                  E hvala,išao sam ovako ruke,prsa,leđa,rame,noge pa mi ispadne
                  ruke-prsa
                  leđa-rame
                  noge-ruke
                  prsa-leđa
                  rame-noge
                  Mišljenje
                  To je to, ali nemoj raditi ruke prije prsa.
                  pobjednici traže načine a gubitnici razloge

                  Comment

                  Working...
                  X