Re: Aerobni trening, kada?
opciju 2 sam prakticirao do sada, zato me najvise i zanimalo oko PWM, prije ili poslije.
kazes ovisi o intenzitetu...
anaerobni trening mi traje od 75 do 90min..i onda odradim pola sata kardio (bicikl ili trcanje oko 70% snage)
...
koliko sam do sad naucio whey i glukozu je bolje popit sto prije nakon treninga (ja popijem vec u svlacionici), zato me zanimalo hoce li taj kardio utjecat sto na pwm ukoliko ga popijem prije..
opciju 2 sam prakticirao do sada, zato me najvise i zanimalo oko PWM, prije ili poslije.
kazes ovisi o intenzitetu...
anaerobni trening mi traje od 75 do 90min..i onda odradim pola sata kardio (bicikl ili trcanje oko 70% snage)
...
koliko sam do sad naucio whey i glukozu je bolje popit sto prije nakon treninga (ja popijem vec u svlacionici), zato me zanimalo hoce li taj kardio utjecat sto na pwm ukoliko ga popijem prije..
Comment