Re: Loša strana trčanja?
Nije sve tako jednostavno oko trčanja, uglavnom tajming diktira intenzitet.
Osobno nikada ne trčim srednjim intenzitetom, osim nekada za zagrijavanje cca 5-10 min.
Ili šprintam ili brzo hodam.
Ujutro natašte samo brzo hodanje, nakon šprintanja ili utega opet brzo hodanje...glupo je potrošiti cijeli trening na trčanje srednjim intenzitetom, vjerojatno je od toga više štete nego koristi kao što i ovi članci govore.
Announcement
Collapse
No announcement yet.
Loša strana trčanja?
Collapse
This is a sticky topic.
X
X
-
Re: Loša strana trčanja?
Pročitajte ova dva članka, bit će vam puno toga jasnije:
http://www.building-body.com/6_razloga- ... tivan.html
http://www.building-body.com/6-razloga- ... 2-dio.html
Leave a comment:
-
Re: Loša strana trčanja?
sto se mene tice ovaj članak je loše napravljen...
pretpostavljam da ovaj covik koji je to pisa zna puuno vise od mene, ali svejedno nije napisa kakvo trcanje...
i sad jel to lagano trcanje, normalno trcanje, sprint...natesta , navecer...
kuzis ono npr kako natesta kardio moze pridonjeti taloženju sala...
e taloži se salo na nebu u paklu za masne stanice
dosta je neodređen članak, a mi nemamo mogućnost čitanja misli tako da se ne moze izvuci ocijena tocnosti clanka...
moje skromno misljenje
Leave a comment:
-
Re: Loša strana trčanja?
Ovo se sve odnosi na trčanje maratona po cesti nepravilnom tehnikom.
Katabolizam se neće desiti zbog trčanaj,osim u slučajevima da trčite maratone...
Oštećenja zglobova će se dogodit zbog nepravilne tehnike i trčanja po tvrdoj,ne-apsorbirajućoj podlozi.
Taloženje sala? idiotizam. Da,postajemo efikasniji i trošimo manje kalorija nakon što se tijelo prilagodi na rad.Ali sigurno ne taložimo salo.
Leave a comment:
-
Re: Loša strana trčanja?
autor clanka je OSOBNI TRENER! po tome je vrlo adekvatna osoba za pisanje ovakvih gluposti.
Leave a comment:
-
Re: Loša strana trčanja?
Originally posted by skfrikmeni se cini da je autor clanka isfrustirani buco
Leave a comment:
-
Re: Loša strana trčanja?
meni se cini da je autor clanka isfrustirani buco
Leave a comment:
-
Re: Loša strana trčanja?
ja isto bih rekao da su ovo netocne informacije. nema logiike jednostavno
Leave a comment:
-
Re: Loša strana trčanja?
Nisam stručan, ali nekako ne vjerujem u ovo, pogotovo ovdje da izaziva taloženje sala.
Kako bi onda dugoprugaši trebali izgledat, po 30 kg sala.
Leave a comment:
-
Re: Loša strana trčanja?
Kakve veze ima net hr s BB. Pusti ta znanstvena otkrica,svaki dan nadmašuju sami sebe
Leave a comment:
-
Loša strana trčanja?
http://ljeto.net.hr/zdravlje/page/2010/ ... 25006.html
evo sad sam naisa na ovaj clanak, procita sam ga, nesto mi zvuci malo suplje, nesto nategnuto..tako da evo nebi bilo lose kad bi vi "malo" strucniji od mene prokomentirali ovaj clanak...
jel ovo znaci da trcanje nije prihvatljivo osim u kombinaciji sa BB-om?
Leave a comment: