Announcement

Collapse
No announcement yet.

Trening program sa fokusom na ruke i listove ?

Collapse
X
 
  • Filter
  • Time
  • Show
Clear All
new posts

  • Trening program sa fokusom na ruke i listove ?

    Pozdrav, ako moze pomoc sa raspodjelom treninga, inace nisam nisam radio teretanu kao bilder vec je to bilo funkcionalno za sport vecinom olimpiske vjezbe tako da mi ruke i listovi zaostaju.

    Ja sam razmisljao
    1. dan - Leđa i listovi
    2. dan - Prsa i ruke
    3. dan - ramena i noge
    4. dan - rest
    5. dan - Ramena i ruke
    6. dan - leđa i listovi
    7. dan - rest

  • #2
    Originally posted by slavix97 View Post
    Pozdrav, ako moze pomoc sa raspodjelom treninga, inace nisam nisam radio teretanu kao bilder vec je to bilo funkcionalno za sport vecinom olimpiske vjezbe tako da mi ruke i listovi zaostaju.

    Ja sam razmisljao
    1. dan - Leđa i listovi
    2. dan - Prsa i ruke
    3. dan - ramena i noge
    4. dan - rest
    5. dan - Ramena i ruke
    6. dan - leđa i listovi
    7. dan - rest

    cini se uredu, ja bi jedino mozda samo zarotirao trening 5 i 6.
    Da imas dan vise odmora od prethodnog kada su bila ramena, a dan manje na ledjima i listovima.
    Online Transformacijski Specijalist:
    Nutricionisticki planovi, planiranje treninga i suplementacije.
    Misicna masa, gubitak kilograma i misicna definicija, posturalna korekcija...
    Stalni pristup, motivacijska podrska i sve kako bih Vam maksimalno olaksao dolazak do cilja i puno vise od toga!
    Rad temeljim na malo rijeci i hrpi djela, zadovoljnim klijentima i njihovim transformacijama.
    ->
    http://www.fgfitness.uk
    GARANTIRANI napredak uz Vasu predanost!

    Comment


    • #3
      Hvala probat cu ovako 3tj pa javim rezultate

      Comment

      Working...
      X