Announcement

Collapse
No announcement yet.

Heavy lifting kod definicije

Collapse
X
 
  • Filter
  • Time
  • Show
Clear All
new posts

  • Heavy lifting kod definicije

    Zanimaju me vaši prijedlozi vježbi za stražnjicu koje ću odraditi u heavy liftingu kod definicije,mislim imati 1-2 treninga tjedno,uz 4 cardia...da bi čim manje mišića tamo izgubila..mrzim ravnu,viseću guzicu na ženi
    i like coco look :P

    Pretpostavljem da ne smijem previše ići u kalorijski deficit
    Carpe diem!

  • #2
    Re: Heavy lifting kod definicije

    1-2 treninga u teretani, samo?

    Cucanj i deadlift.
    Na njima mozes ici najvise heavy i oba dvije vjezbe pogadaju dupe.

    Comment


    • #3
      Re: Heavy lifting kod definicije

      Ako nešto rasvaljuje dupe, onda je to iskorak.

      Comment


      • #4
        Re: Heavy lifting kod definicije

        Da, ali malo tesko ici jako heavy na njemu, kaj ne

        Comment


        • #5
          Re: Heavy lifting kod definicije

          Moj prijedlog - iskorak, nakon njega duboki čučanj pa ona vježba "glute bridge" koju si postavila i na kraju mrtvo na ispružene noge. Gluteus "on fire"!
          Hrana se važe sirova. Žutanjak je super.

          Comment


          • #6
            Re: Heavy lifting kod definicije

            Originally posted by remez
            Da, ali malo tesko ici jako heavy na njemu, kaj ne
            Heavy je relativno, ne?

            Meni je heavy 60 kg iskorak, vrlo heavy.

            Comment


            • #7
              Re: Heavy lifting kod definicije

              Slažem se s remezom, čučanj i deadlift. To su vježbe od kojih sam dobio dupe koje ne stane u traperice. Nosim samo trenirke.
              Chill bro

              Comment


              • #8
                Re: Heavy lifting kod definicije

                hehehe da da
                i one stretch hlace

                Comment


                • #9
                  Re: Heavy lifting kod definicije

                  Originally posted by remez
                  hehehe da da
                  i one stretch hlace
                  Ne znam za te, gdje se mogu kupiti?

                  Jedva sam našao traperice u kojima sam išao jučer na ponoćku, wtf
                  Chill bro

                  Comment


                  • #10
                    Re: Heavy lifting kod definicije

                    Originally posted by Soner
                    Originally posted by remez
                    hehehe da da
                    i one stretch hlace
                    Ne znam za te, gdje se mogu kupiti?

                    Jedva sam našao traperice u kojima sam išao jučer na ponoćku, wtf


                    on: čučanj, iskorak, deadlift <3

                    "Wanting something and being committed to something are two totally different things. We all want." Craig Harper

                    Comment


                    • #11
                      Re: Heavy lifting kod definicije

                      Originally posted by vea



                      on: čučanj, iskorak, deadlift <3
                      Bok vea, pa kaj ima?
                      Chill bro

                      Comment


                      • #12
                        Re: Heavy lifting kod definicije

                        Originally posted by Soner
                        Originally posted by vea



                        on: čučanj, iskorak, deadlift <3
                        Bok vea, pa kaj ima?


                        odi slikaj to dupe radije nego zašprehavat

                        "Wanting something and being committed to something are two totally different things. We all want." Craig Harper

                        Comment


                        • #13
                          Re: Heavy lifting kod definicije

                          Originally posted by vea



                          odi slikaj to dupe radije nego zašprehavat
                          Dada, nebi mi stalo dupence u kadar

                          Btw, veliš da ti se ljubi?

                          (sori, fakat sam morao)
                          Chill bro

                          Comment


                          • #14
                            Re: Heavy lifting kod definicije

                            Originally posted by Soner
                            Originally posted by vea



                            odi slikaj to dupe radije nego zašprehavat
                            Dada, nebi mi stalo dupence u kadar

                            Btw, veliš da ti se ljubi?

                            (sori, fakat sam morao)




                            a ti bi uživo dupe pokazao ...???

                            "Wanting something and being committed to something are two totally different things. We all want." Craig Harper

                            Comment


                            • #15
                              Re: Heavy lifting kod definicije

                              Originally posted by vea





                              a ti bi uživo dupe pokazao ...???


                              Ovisi kako kome, ali, zar ti nemaš dečka?

                              Ontopic, ATG squat- majka za razvit najbolje noge
                              Chill bro

                              Comment

                              Working...
                              X