Čitao sam program za masu u kojem je navedeno da se pojednini mišići treniraju samo 1 tjedno, neki 2 puta....
http://www.building-body.com/Trening-pr ... -masu.html
zanima me kako je moguće napredovat ako naprimjer prsa radim 1 u tjedan dana, i nakon toga dugih 6 dana odmora, možda sam nešta krivo pročitao ??
http://www.building-body.com/Trening-pr ... -masu.html
zanima me kako je moguće napredovat ako naprimjer prsa radim 1 u tjedan dana, i nakon toga dugih 6 dana odmora, možda sam nešta krivo pročitao ??
Comment