Announcement

Collapse
No announcement yet.

U istom treningu cucanj, ravni bench, zgibovi, voj. potisak

Collapse
X
 
  • Filter
  • Time
  • Show
Clear All
new posts

  • U istom treningu cucanj, ravni bench, zgibovi, voj. potisak

    htjeo bi malo zamjeniti split nacin treniranja, pa sam nesto osmislio , pa ako je neko tako trenirao nek kaze nestoo tome

    ponedeljak - cucanj x8 , bench x8 , zgibovi x8 , vojnicki potisak x4
    srijeda - mrtvo x8 , kosi bech x8, veslanje x8 , stojeci pregib x4
    petak - cucanj x8 bench x8 zgibovi x8 , skull cruher x 4

  • #2
    Re: U istom treningu cucanj, ravni bench, zgibovi, voj. potisak

    Originally posted by kicoblek
    htjeo bi malo zamjeniti split nacin treniranja, pa sam nesto osmislio , pa ako je neko tako trenirao nek kaze nestoo tome

    ponedeljak - cucanj x8 , bench x8 , zgibovi x8 , vojnicki potisak x4
    srijeda - mrtvo x8 , kosi bech x8, veslanje x8 , stojeci pregib x4
    petak - cucanj x8 bench x8 zgibovi x8 , skull cruher x 4
    Pogledaj si principe HFT treninga.(hint: google "hft training")
    To je upravo ono sti si "osmislio",samo sa malo vise smisla.
    Ability can take you to the top, but it takes character to keep you there.

    Comment


    • #3
      Re: U istom treningu cucanj, ravni bench, zgibovi, voj. potisak

      Originally posted by IgyBoy
      Originally posted by kicoblek
      htjeo bi malo zamjeniti split nacin treniranja, pa sam nesto osmislio , pa ako je neko tako trenirao nek kaze nestoo tome

      ponedeljak - cucanj x8 , bench x8 , zgibovi x8 , vojnicki potisak x4
      srijeda - mrtvo x8 , kosi bech x8, veslanje x8 , stojeci pregib x4
      petak - cucanj x8 bench x8 zgibovi x8 , skull cruher x 4
      Pogledaj si principe HFT treninga.(hint: google "hft training")
      To je upravo ono sti si "osmislio",samo sa malo vise smisla.




      ajde kolega , ako bi mi mogao malo pojasnit to ,, pokušavam skužit ali , neide mi bas . skuzio sam ovo da se svaki tjedan nesto dodaj , ali sam nacin treniranja , dali se vjezbe rade odovojeno ili povezano kao neke super serije to nisam skuzio . hvala

      Comment


      • #4
        Re: U istom treningu cucanj, ravni bench, zgibovi, voj. potisak

        dali se mjenja od dana do dana

        Comment


        • #5
          Re: U istom treningu cucanj, ravni bench, zgibovi, voj. potisak

          Originally posted by kicoblek
          dali se mjenja od dana do dana
          viewtopic.php?f=21&t=5088&start=15

          pogledaj gornji link.TRebalo bi ti biti sve jasno....
          Ability can take you to the top, but it takes character to keep you there.

          Comment


          • #6
            Re: U istom treningu cucanj, ravni bench, zgibovi, voj. potisak

            Originally posted by IgyBoy
            Originally posted by kicoblek
            dali se mjenja od dana do dana
            http://building-body.com/forum/viewtopi ... 8&start=15

            pogledaj gornji link.TRebalo bi ti biti sve jasno....


            a ono sto su vjezbe oznacene a1 i tako dalje , sta to znaci , dali ali su a1 i a2 vezane ili kako to vec funcionira

            Comment

            Working...
            X