Tweet
Znaci zelim program u koi mogu da treninram i HIIT. Kao sto sam razumeo treba radit sa utege 3 dana tjedno za da mozes i HIIT da treninras pa ajde ako moze neko od vas poiskusniih da mi ucini tu uslugu bicu mu jako zahvalan. Cilj mi je da sagorim masne naslage i da nabijam tako malo neki miisic ali najbitnije mi je u toku ljeta da vise oslabim nego sto da nabacim misice a kad pocne zima i skolo i kad nemogu da radim HIIT onda cu radit samo sa bucicama klasican program. Eto tolko ako moze neko da sastavi takav neki plan jako mu hvala unaprjed. Za namalivanje masnig naslaga znam o ishrani treba potrosim vise kalorija nego sta sam uneu uz ishranu. A i ako uradi neko program nek mi napise po kolko vjezba za jednu misicnu grupu i kolko serija i ponavlanje zasto cu radit isklucivo sa bucicama. Hvala unaprejd 
?
?
?)
Comment