moj trening program je slican ovom http://www.building-body.com/Trening-pr ... -masu.html, a moja dva prijatelja svaki trening, 3 puta tjedno rade cijelo tijelo. kazu mi da i ja tako pocnem vjezbati, da je bolje nego ovo..svaki trening razlicite misicne skupine..sta da radim? molim pomoc!
Announcement
Collapse
No announcement yet.
Split ili FullBody?
Collapse
X
-
-
Svaki dan u tjednu napravit jednu mišićnu skupinu...?
Čitajuči ovaj forum, zaključio sam da je najbolje svaki dan u tjednu napravit jednu mišičnu skupinu. Nek me netko ispravi ako sam u krivu. Moj prijatelj radi baš suprotno od toga. Svaki dan je u teretani i svaki dan napravi 10 serija po 10 ponavljanja sa određenom težinom sa kojom ja nemogu vježbat. E sad, po čemu je ovo prvo bolje, ako se sa ovime što radi moj prijatelj puno brže postignu željeni rezultati?
Comment
Comment