Announcement

Collapse
No announcement yet.

Kako odrediti VO2 max bez laboratorija

Collapse
X
 
  • Filter
  • Time
  • Show
Clear All
new posts

  • Kako odrediti VO2 max bez laboratorija

    Kako odrediti VO2 max bez laboratorija?

  • #2
    Re: Kako odrediti VO2 max bez laboratorija

    googlao za tebe:

    http://en.wikipedia.org/wiki/VO2_max

    ona druga metoda sa otkucajima srca je bez labosa... al je i preciznost upitna
    Inter pedes virginum gaudium est iuvenum.

    Comment


    • #3
      Re: Kako odrediti VO2 max bez laboratorija

      Metoda koja od vas traži da samo lagano joggirate 1 milju i da nakon toga očitate svoj puls. Uz pretpostavku da ste sigurni u svoj spol i kilažu, možete se poslužiti slijedećim izrazim

      Za muškarce: VO2max = 108.844 – 0.1636W – 1.438T – 0.1928H

      Za žene: VO2max = 100.5 – 0.1636W – 1.438T – 0.1928H

      gdje je:

      W = težina u kilogramima
      T = vrijeme trčanja 1 milje u decimalnom formatu (10′ 15“ je 10.25)
      H = broj otkucaja srca na kraju trčanja 1 milje

      Comment


      • #4
        Re: Kako odrediti VO2 max bez laboratorija

        Imaš ovdje:
        http://www.abcbodybuilding.com/journalstotalpdf.html

        scrolaj malo niže pa si skini i instaliraj
        VO2 Max Calculator.
        pobjednici traže načine a gubitnici razloge

        Comment

        Working...
        X