Pozdrav prijatelji!
Napisat ću vam uglavnom kako moj dan izgleda pa da mi kažete koji savjet, kritiku ili čak i pohvalu
Uglavnom dižem se u
7:00 jedem uglavnom domaći pekmez od šljiva-šipka, domaći putar ili neke namaze koje mi baka napravi, ili nekad zobene(kad ima) ali sve to uz čašu miljeka(homemade)...
onda u školi pojedem topli sendvič(ja mislim da je bolje to pojest nego neke čipseve i tako ta sranja, jer u toplom barem ima povrća)
onda dolazim kući oko 2h ručam što mi baka ili mater napravi (zavisi, al svaki dan nešto drugo, tjestenina, riža, neki saft,pire,piletina,teletina itd...),
onda oko 5 sati vježbam pa sve do 6(treniram svaki dan), u trening spada dizanje utega(20-25minuta,svaki dan druga skupina), trbušnjaci oko 5-10 minuta, onda idem na orbitrek (20 min, 2 dana u tjednu HIIT), uz to pijem zeleni čaj,
poslije treninga jedem (mlijeko,domaći sir,putar itd... možda neko meso šta nađem xD) i
prije spavanja oko 10 h pojedem 2 kuhana jaja(od bakinih kokoški)!
Samo tražim da mi kažete u čemu griješim ako ikako može,a za to što govorim "domaće-domaće" jer baka mi drži "blago" tj. stoku pa imam sve uglavnom domaće, i više volim domaću hranu nego ovu iz dućana "diš poredit domaći sir,PRŠUT" hahhaha, putar, pekmez, mlijeko,jaja itd. sa kupovnim".
Prijatelji, Hvala i nadam se da cete mi odgovorit i dat koji savjet preporuku !
Napisat ću vam uglavnom kako moj dan izgleda pa da mi kažete koji savjet, kritiku ili čak i pohvalu
Uglavnom dižem se u
7:00 jedem uglavnom domaći pekmez od šljiva-šipka, domaći putar ili neke namaze koje mi baka napravi, ili nekad zobene(kad ima) ali sve to uz čašu miljeka(homemade)...
onda u školi pojedem topli sendvič(ja mislim da je bolje to pojest nego neke čipseve i tako ta sranja, jer u toplom barem ima povrća)
onda dolazim kući oko 2h ručam što mi baka ili mater napravi (zavisi, al svaki dan nešto drugo, tjestenina, riža, neki saft,pire,piletina,teletina itd...),
onda oko 5 sati vježbam pa sve do 6(treniram svaki dan), u trening spada dizanje utega(20-25minuta,svaki dan druga skupina), trbušnjaci oko 5-10 minuta, onda idem na orbitrek (20 min, 2 dana u tjednu HIIT), uz to pijem zeleni čaj,
poslije treninga jedem (mlijeko,domaći sir,putar itd... možda neko meso šta nađem xD) i
prije spavanja oko 10 h pojedem 2 kuhana jaja(od bakinih kokoški)!
Samo tražim da mi kažete u čemu griješim ako ikako može,a za to što govorim "domaće-domaće" jer baka mi drži "blago" tj. stoku pa imam sve uglavnom domaće, i više volim domaću hranu nego ovu iz dućana "diš poredit domaći sir,PRŠUT" hahhaha, putar, pekmez, mlijeko,jaja itd. sa kupovnim".
Prijatelji, Hvala i nadam se da cete mi odgovorit i dat koji savjet preporuku !
Comment