Omar Deckard - razvoj mase i definicija

[ibro10]

-zasto svi,velika vecina,forumasa govori da se nemoze razvijati masa i biti u definiciji??na ''vasem'' portalu ima link gdje bodybuilder Omar Deckard govori da se to moze i da je on upravo to radio! http://www.building-body.com/Omar-Deckard.html ! znaci MOZE SE,samo TESKO!bar tesko ''nama naturalcima''! al ako se sredi prehrana,trening i odmor,moze se!znaci glupa je prica kad netko ''novi'' ovdje na forumu pita moze li se to odma svi pametni se pravi i NEMOZE!pa mu kazu glup si ovako onako citaj malo,onda si i TI glup citaj i ti!
-osobno poznajem jednog bodybuildera,samo se time bavi,i na masi i definiciji je!znaci dize masu al mu je misic definiran!ja osobno nemogu,jer mi prehrana nije vrhunska,al ko se bavi time,MOZE!
-ispricavam se adminima sto sam otvorio temu,jer stvarno ima previse tema ovdje,glupi,al bih bas zelio cuti sada vasa misljenja i sta kazete na ovo!

[stipedinamit]

Re: omar deckard-razvoj mase i definicija

moze se postici ovakav izgled i biti i masivan i definiran,ali moras biti na hrpi anabolika

[Newbie]

Re: omar deckard-razvoj mase i definicija

haha ... pa ovo je profi BB njegov posao je i po dva puta dnevno trenirati, pravilno jesti i pravilno se piknuti, i znas sto u slobodno vrijeme nejde u skolu ili na neki posao , ma mogao bi se odgovor pisati par sati u kratko to ti je isto koda da uzmes neki prosjecan automobil i ides se utrkivati sa bolidom F1 )

primi se citanja sa razumjevanjem i kreni sa ovim linkom koji si stavio plus par godina staza u teretani i pravilnoj prehrani i onda ces shvatiti...

[Stjep]

Re: omar deckard-razvoj mase i definicija

-zasto svi,velika vecina,forumasa govori da se nemoze razvijati masa i biti u definiciji??na ''vasem'' portalu ima link gdje bodybuilder Omar Deckard govori da se to moze i da je on upravo to radio! ! znaci MOZE SE,samo TESKO!
-osobno poznajem jednog bodybuildera,samo se time bavi,i na masi i definiciji je!znaci dize masu al mu je misic definiran

samo cu ti rec da procitas sto puta ovo što sam ti podebljao

[ibro10]

Re: omar deckard-razvoj mase i definicija

-ma daj,kuzim ja to sve,al kad vidite kako neki forumasi odgovaraju na to,koda su pokupili svu pamet svijeta,nemoze nemoze bla bla bla,odakle mu to??napisao njegov kolega prije negdje u postu,i tako ta sranja! moze odgovorit,MOZE profi bb a naturalac bas i ne,nesto u smislu toga,a ne kak vecina govori! al dobro! upravu ste :P

[FcB]

Re: omar deckard-razvoj mase i definicija

+1 za ibru

[Stjep]

Re: omar deckard-razvoj mase i definicija

-ma daj,kuzim ja to sve,al kad vidite kako neki forumasi odgovaraju na to,koda su pokupili svu pamet svijeta,nemoze nemoze bla bla bla,odakle mu to??napisao njegov kolega prije negdje u postu,i tako ta sranja! moze odgovorit,MOZE profi bb a naturalac bas i ne,nesto u smislu toga,a ne kak vecina govori! al dobro! upravu ste :P

pa svi ti koji postave taka pitanja su pocetnici, nece sigurni neki sto je na steroidima doci na forum i pitat tak sta. znaci kako oni pitanje postave, takav odgovor dobiju. ne vidim sta tebi tu nije jasno i sta ti smeta ?
sta bi trebali rec pocetniku koji ne zna sta je bb prehrana, da uzme steroide i da po trenira dva puta dnevno ?

[PatrickStar]

Re: omar deckard-razvoj mase i definicija

Prilikom razmatranja savjeta/tekstova/uputa trebate uvijek imati na umu da za škvadru na anabolicima vrijede ponešto drugačija pravila glede učestalosti treninga, brzine oporavka kao i prehrane. Za natural vježbače na početku se najbolje držati uhodanih i provjerenih metoda, a kasnije, kako pojedinac stječe iskustvo i upoznaje tijelo, vršiti prilagodbe i izvući maksimum.

[ibro10]

Re: omar deckard-razvoj mase i definicija

-pa normalno je da onaj tko je na anabolicima moze ''drugaciji'' trening od nas radit,sve to stoji,al mozes ti i pocetniku odgovorit moze profi bb il nesto tako!ako je pocetnik,tek ulazi u ''bb svijet'' nemora bit MUTAV!
-i gledao sam trening cutlera i primjetio sam da on npr. kad radi prsa da uradi 8-9 vjezbi po nekoliko serija! moram i ja sad tako??-NO!

[remode]

Re: omar deckard-razvoj mase i definicija

prilikom razmatranja savjeta/tekstova/uputa trebate uvijek imati na umu da za škvadru na anabolicima vrijede ponešto drugačija pravila glede učestalosti treninga, brzine oporavka kao i prehrane. Za natural vježbače na početku se najbolje držati uhodanih i provjerenih metoda, a kasnije, kako pojedinac stječe iskustvo i upoznaje tijelo, vršiti prilagodbe i izvući maksimum.

amennnnnnnnnnnnn

[Dalibor]

Re: omar deckard-razvoj mase i definicija

Profesionalci također imaju godiošnje razdoblje kad imaju poveću tjelesnu masu i kad skidaju višak.
Cilj je dobiti kvalitetnu mišićnu masu da se što manje umastimo i kasnije izgubiti višak masnoća a da pri tom izgubimo što manje mišića takko da bi na kraju bilu u plusu. Dobiti čistu mišićnu masu a pri tome bez masnoća je jako teško. Uz pomoć "dodataka" možda....

[Dida]

Re: omar deckard-razvoj mase i definicija

Kaj sam ja lud il bilder u linku ni jednom nije rekao da je na definiciji?

Tip govori o tome da se ne zamasti pretjerano na masi tj. o clean bulku. To nema veze s "definicijom" tj. smanjenjem potkožnog masnog tkiva.

Defkanje i masa je moguće samo na početku vježbanja i na prvoj kuri (tj. i na svakoj sljedećoj ako povećavaš doze), ali i takav pristup je loš pa makar bio na kemiji jer je bolje iskoristiti tu kemiju za što veći dobitak mišićne mase pa se onda zdefkati nego drljati u poluprazno na rubu kalorijskog deficita oslanjajući se na steroid da to malo hrane potjera u mišić.