Arianko - trening

[stipedinamit]

Re: Arianko - trening

bas ga pizdis sada
nevidim razloga da ne radim prsa svaka 3-4 dana
i da..razvalim ih junački, toliko da bi ih sutra opet mogao raditi...ali to je zato sto to obozavam a ne zato jer sam egoista , vec obozavam za ''očito razliku'' od tebe kojem je to pod '' uh moram danas''

razlog zasto ne treba raditi prsa svaka 3-4 dana je taj jer si najvjerojatnije natural a treniranje iste misicne skupine svaka 3-4 dana dovodi u pretreniranost ako smo natural,bas me zanima zas ne radis ostale misicne skupine dva put tjedno,a da najvjerojatnije radis bench sat i pol pa se zato veselis prsima toliko.......

[WTF]

Re: Arianko - trening

razlog zasto ne treba raditi prsa svaka 3-4 dana je taj jer si najvjerojatnije natural a treniranje iste misicne skupine svaka 3-4 dana dovodi u pretreniranost ako smo natural,bas me zanima zas ne radis ostale misicne skupine dva put tjedno,a da najvjerojatnije radis bench sat i pol pa se zato veselis prsima toliko.......

scrollaj gore moj trening...natural sam naravno... 3 su treninga, leđa-biceps, prsa-triceps, noge-ramena ili kadkad samo noge...
trening 1, trening 2, odmor. trening 3, trening 1, odmor , trening 2. trening 3, odmor..pa racunaj...evo 7 mjeseci bez propustenog treninga...od suplemenata trenutno whey+dex poslije treninga i ujutro uz zobene(kadkad) .. i dobro mi ide..zato nevidim razloga da nemoze
i da.. pauze su mi minutu, pred zadnju seriju gdje dajem maksimum uzmem 2 minute

[stipedinamit]

Re: Arianko - trening

scrollaj gore moj trening...natural sam naravno... 3 su treninga, leđa-biceps, prsa-triceps, noge-ramena ili kadkad samo noge...
trening 1, trening 2, odmor. trening 3, trening 1, odmor , trening 2. trening 3, odmor..pa racunaj...evo 7 mjeseci bez propustenog treninga...od suplemenata trenutno whey+dex poslije treninga i ujutro uz zobene(kadkad) .. i dobro mi ide..zato nevidim razloga da nemoze
i da.. pauze su mi minutu, pred zadnju seriju gdje dajem maksimum uzmem 2 minute

ak ti pase tak sam nastavi,ipak je bb individualan sport i treba slusati svoje tijelo ,prema tome samo naprijed....

[WTF]

Re: Arianko - trening

ak ti pase tak sam nastavi,ipak je bb individualan sport i treba slusati svoje tijelo ,prema tome samo naprijed....

tocno tako

[arianko]

Re: Arianko - trening

Koliko je dobro trenirati navečer? Namjeravam početi trenirati MMA pa bi imao pristup teretani poslije treninga navečer i ujutro ovisi o školi na koj trening bi mogao ići.

[WTF]

Re: Arianko - trening

Koliko je dobro trenirati navečer? Namjeravam početi trenirati MMA pa bi imao pristup teretani poslije treninga navečer i ujutro ovisi o školi na koj trening bi mogao ići.

Ja skoro pa uvijek treniram navečer i problema nikad.

[bozdo]

Re: Arianko - trening

Ja skoro pa uvijek treniram navečer i problema nikad

ja isto, još bolje neg ujutru bar meni

[arianko]

Re: Arianko - trening

Pitam čisto informativno. Nema ništa bolje nego kada poslje treninga odeš pod tuš pa u krevet. Bar meni.

[WTF]

Re: Arianko - trening

Pitam čisto informativno. Nema ništa bolje nego kada poslje treninga odeš pod tuš pa u krevet. Bar meni.

Točno, volim odraditi trening kad znam da poslije njega nemam nikakvih obaveza, jer kad bi isao ujutro, ubio noge, pa na posao, pa pic.ke materine umro bih, ovako fino navečer se razvalim (iza 18 h pa na dalje) i onda što me volja.