Svako drugi dan radin sklekove : 3 serije po 10 normalnih širokih , sa nogama na krevetu i sa rukama na krevetu i tako sve za usko i radin vježbe za triceps
Druge dane radin trbušnjake i vježbe za ramena znači dižen torbu i radin sa utezima
Zanima me kako najbolje pogodit razvoj prsa i ramena kod kuće
Druge dane radin trbušnjake i vježbe za ramena znači dižen torbu i radin sa utezima
Zanima me kako najbolje pogodit razvoj prsa i ramena kod kuće