kelly - treninzi

[Soner]

Re: kelly - treninzi

aha ima li jos nekih takvi vjezbi??

Benč i samo benč. I biceps pregibi.


Čitaj gad dejmt forum, đizus

[mirness]

Re: kelly - treninzi

izvini al ovo zadnje nekontam nikako biceps pregib i benc za definiciju??a sta je ovo zadnje

[Soner]

Re: kelly - treninzi

izvini al ovo zadnje nekontam nikako biceps pregib i benc za definiciju??a sta je ovo zadnje

čitaj forum i ne postavljaj glupa pitanja

[mirness]

Re: kelly - treninzi

koja glupa pitanj bgt.??fino pitam st koji k.. glumis

[Songoku]

Re: kelly - treninzi

nista on ne glumi neg ti ne zelis mozak ukljucit,zasto mislis da postoje vjezbe koje ce te bolje izdefinirat i neke vjezbe od kojih ces bolju masu dobit? ili da je isto tako brj ponavljanja neki za masu neki za defioniciju to ne postoji..misic ne zna koju vjezbu radis kako radis s koliko kila ili koliko ponavljanja on osjeti samo impuls i podrazaj koj ga vise ili manje stimulira..kombiniraj sve..a zelis li masu jedi vise zelis li defku jedi manje..

[Soner]

Re: kelly - treninzi

nista on ne glumi neg ti ne zelis mozak ukljucit,zasto mislis da postoje vjezbe koje ce te bolje izdefinirat i neke vjezbe od kojih ces bolju masu dobit? ili da je isto tako brj ponavljanja neki za masu neki za defioniciju to ne postoji..misic ne zna koju vjezbu radis kako radis s koliko kila ili koliko ponavljanja on osjeti samo impuls i podrazaj koj ga vise ili manje stimulira..kombiniraj sve..a zelis li masu jedi vise zelis li defku jedi manje..

Divim ti se kak imaš živaca za odgovorit na ta pitanja ozbiljnim tonom

[mirness]

Re: kelly - treninzi

nista on ne glumi neg ti ne zelis mozak ukljucit,zasto mislis da postoje vjezbe koje ce te bolje izdefinirat i neke vjezbe od kojih ces bolju masu dobit? ili da je isto tako brj ponavljanja neki za masu neki za defioniciju to ne postoji..misic ne zna koju vjezbu radis kako radis s koliko kila ili koliko ponavljanja on osjeti samo impuls i podrazaj koj ga vise ili manje stimulira..kombiniraj sve..a zelis li masu jedi vise zelis li defku jedi manje..

ee izvini al mozes li mi poslat porukom neke vjezbe koje daju vise mase neke za definiciju ako nije problem unapred hvala!!

[Soner]

Re: kelly - treninzi

nista on ne glumi neg ti ne zelis mozak ukljucit,zasto mislis da postoje vjezbe koje ce te bolje izdefinirat i neke vjezbe od kojih ces bolju masu dobit? ili da je isto tako brj ponavljanja neki za masu neki za defioniciju to ne postoji..misic ne zna koju vjezbu radis kako radis s koliko kila ili koliko ponavljanja on osjeti samo impuls i podrazaj koj ga vise ili manje stimulira..kombiniraj sve..a zelis li masu jedi vise zelis li defku jedi manje..

ee izvini al mozes li mi poslat porukom neke vjezbe koje daju vise mase neke za definiciju ako nije problem unapred hvala!!

sori, al jesi ti glup ili koji krc? Pa sad ti je čovjek rekao da NE POSTOJE VJEŽBE ZA MASU I DEFINICIJU. Điz.

[mirness]

Re: kelly - treninzi

alo koji je tebi ***** vidis da je covjek napisao da postoje neke vjezbe koje ce te vise izdefinirat ili koje ce ti dat vise mase pa pitam zato??jesi razumioo

[Mir7a]

Re: kelly - treninzi

pokušavam se sjetiti jesam li ja bio ovako tup sa 14 godina.

[Soner]

Re: kelly - treninzi

alo koji je tebi k.... vidis da je covjek napisao da postoje neke vjezbe koje ce te vise izdefinirat ili koje ce ti dat vise mase pa pitam zato??jesi razumioo

[kelly]

Re: kelly - treninzi

vidis da je covjek napisao da postoje neke vjezbe koje ce te vise izdefinirat ili koje ce ti dat vise mase pa pitam zato??

Dobio si odgovor:

NE POSTOJE VJEŽBE ZA MASU I DEFINICIJU.

[mirness]

Re: kelly - treninzi

ok pitao sam iz cista mira!!

[Songoku]

Re: kelly - treninzi

haha jebiga,izgleda da nema smisla ipak-ne ne postoje vjezbe koje daju vise mase ili vise definicije! nek ti se treninzi baziraju i sastaju od bazicnih vjezbi za svaku grupu znaci nekakav potisak za prsa,potisak za ramena,cucnjevi za noge i veslanje ili deadlift za ledja plus uz to jos ostale' izolacijske vjezbice' te naravno vjezbe za ruke,listove,trbuh itd.. a kao sto rekoh ako oces definiciju mroas bit u kalorijskom minusu a to mozes ostvarit manipulacijom klope ,prvenstveno ugljikohidrata i amsti te dodatnim trosenjem tj aerobnim treninzima.. ak oces masu isto to samo obrnuto xD

[rkamenski]

Re: kelly - treninzi

aha ima li jos nekih takvi vjezbi??

Benč i samo benč. I biceps pregibi.


Čitaj gad dejmt forum, đizus

Razvlačenje bučicama puno bolje stimulira prsne mišiće nego bench.. po mom mišljenju i osjetilu..
ali definitvno mi je vrh obrnuti potisak bučicama..