Tweet
Re: TRENING -Za one koji su izgubljeni i ne znaju što i kako...!
vijača je zakon!!
vijača je zakon!!
-
The day you started lifting is the day you became forever small. Because you will never be as big as you want to be. Or as you think you are.
Fak me, right? -
Re: TRENING -Za one koji su izgubljeni i ne znaju što i kako...!
evo vidim bila je rijest i o razmaku izmedju treninga, pa imam pitanje vezano za to. U ponedeljak sam radio prsa-triceps. Sutra mi opet po programu idu prsa-triceps, ali stvar je u tome da ja jos uvijek osjecam laganu upalu tih misica.znaci do sutra ce to biti 96 sati treninga izmedju ta dva...pa dal da radim ipak ako budem i ujutru osjecao imalo upalu tih misica.
Iskreno nesto mi uduljilo ovo, nije mi jasno kako, po mom misljenju nisam uradio previse jak trening, bio sam sam u teretani, pa nisam ni mogao da tovarim puno, ni da dizem koristim teze bucice za potisak jer nisam mogao da ih dignem sam (npr za kosi potisak).
Pa bi li trebao ipak odraditi sutra taj trening, ili preskociti ? ? ?"Champions aren't made in the gyms. Champions are made from something they have deep inside them: a desire, a dream, a vision."
Apsolutni prvak BiH 2012. i 2013.god. - Licni trener
https://www.facebook.com/ado.adoni.gosto?ref=hl
http://www.staying-fit.net/Comment
-
Re: TRENING -Za one koji su izgubljeni i ne znaju što i kako...!
Zlatno pravilo je: treba slušati svoje tijelo!Originally posted by Da_Mask
Ako su ti mišići upaljeni ili bolni nemoj vježbati, pusti ih neka se odmore do kraja.
pobjednici traže načine a gubitnici razlogeComment
-
Re: TRENING -Za one koji su izgubljeni i ne znaju što i kako...!
znaci dosta je odradit 10 - 15 min zagrijavanje sa vijacom prije treninga ?Comment
-
Re: TRENING -Za one koji su izgubljeni i ne znaju što i kako...!
da, bitno je da ti dobro probije znoj i da ti se misici zagriju...Originally posted by breezer20LIFE IS A PAIN SEX IS A GAME,FORGOT THE PAIN AND PLAY THE GAME!!!!!Comment
-
Re: TRENING -Za one koji su izgubljeni i ne znaju što i kako...!
hvala na odgovoru
Comment
-
Re: TRENING -Za one koji su izgubljeni i ne znaju što i kako...!
Originally posted by kellyZlatno pravilo je: treba slušati svoje tijelo!
Ako su ti mišići upaljeni ili bolni nemoj vježbati, pusti ih neka se odmore do kraja.
Pitam se; može li to nekad potrajati i dulje od 4-5 dana ?Nisam tražio za život koji mi je dan. Ali mi je dano. Ništa više. I time... Dajem sve od sebeComment
-
Re: TRENING -Za one koji su izgubljeni i ne znaju što i kako...!
zanima me trčanje uoči treninga, kako to utječe na mišiće odnosno na snagu za kasnije izvođenje vježbi...što učinila si ti od života mog, zašto dala si mi ti samo praznu bol...Comment
-
Re: TRENING -Za one koji su izgubljeni i ne znaju što i kako...!
Da, to je ok, ubaci malo razgibavanja, skokova i trčkaranja.Originally posted by breezer20
pobjednici traže načine a gubitnici razlogeComment
-
Re: TRENING -Za one koji su izgubljeni i ne znaju što i kako...!
Može, i do 5-6 dana ako nisi dugo vježbao ili je trening prejak.Originally posted by Todd_the_Wraith
pobjednici traže načine a gubitnici razlogeComment
-
Re: TRENING -Za one koji su izgubljeni i ne znaju što i kako...!
Trčanje prije treninga sa utezima nije nikako dobro, možeš se samo zagrijati 10-ak minuta i to je sve.Originally posted by ultrasdinamo!
pobjednici traže načine a gubitnici razlogeComment
-
Re: TRENING -Za one koji su izgubljeni i ne znaju što i kako...!
Trči rađe poslije treninga! A ako želiš snagu tj. explozivnost onda odradi vjebu koju misliš sa puno manjom težinom do 20 ponavljanja u 2 serije...! Tek toliko da prolagodiš mišić predstoječim naporima...Originally posted by ultrasdinamo!IZ ZNOJAVE RUKE ČELIK PROGOVORI!Comment
Comment