Tweet
Objasnenje i zamjena odredenih vjezba
http://www.building-body.com/forum/a...3&d=1357603955 planiram da krenem po ovaj program samo neke vjezbe nemogu radit jer nemam mashine u gym a neke nez kako se rade pa ako moze Pomoc.
1.ISO LATERAL POTISAK ZA DONJI DIO PRSA NA HAMMER SPRAVI - Zamjena (nemam mashinu u gym)
2.STOJEĆE ISPRUŽANJE PLOČE DLANOVIMA - Video.. nez kako se radi
3.ISO LATERAL PREDNJI POTISAK NA SPRAVI ZA GORNJI DIO PRSA- Zamjena
4.VUČENJE NA RAVNE NOGE BUĆICAMA-mislim da je deadlift, popraviteme ako gresim
5.STOJEĆE VUČENJE DO BRADE NA 3D CROSS‐U- neznam koja je ova vjezba
Molim vas ako moze pomoc zahvalan bi vam bio. Sretne praznike.
1.ISO LATERAL POTISAK ZA DONJI DIO PRSA NA HAMMER SPRAVI - Zamjena (nemam mashinu u gym)
2.STOJEĆE ISPRUŽANJE PLOČE DLANOVIMA - Video.. nez kako se radi
3.ISO LATERAL PREDNJI POTISAK NA SPRAVI ZA GORNJI DIO PRSA- Zamjena
4.VUČENJE NA RAVNE NOGE BUĆICAMA-mislim da je deadlift, popraviteme ako gresim
5.STOJEĆE VUČENJE DO BRADE NA 3D CROSS‐U- neznam koja je ova vjezba
Molim vas ako moze pomoc zahvalan bi vam bio. Sretne praznike.