Lik iz gyma!!

[dominik11]

Re: Lik iz gyma!!

Aha, a sta si ti na defki?

Poslano sa mog D2303 koristeći Tapatalk

ja sam na defki cijeli zivot hahahahaha......salim se....pa rekao sam da sada radim malo na masi do kraja 3mj onda idem na defku....treba skinut jos sala

[Fera17]

Re: Lik iz gyma!!

ja sam na defki cijeli zivot hahahahaha......salim se....pa rekao sam da sada radim malo na masi do kraja 3mj onda idem na defku....treba skinut jos sala

hehhehh a dobro xd, ja nezz kad da krenem sa defkom jer jos sam na masi imam 80 kn trenutno i ne ide dalje a dobio sam dosta sala a zelim za ljeto skinuti to..!!!

Poslano sa mog D2303 koristeći Tapatalk

[Argentum]

Re: Lik iz gyma!!

S koliko kg radiš te serije od 20 ponavljanja s minutom odmora?

Trenutno s pedeset kilograma. Zvuci malo, ali pokusajte. Cetiri serije po dvadeset ponavljanja i minutom odmora itekako znaju iscrpiti. Pokusao sam i s vise, ali tesko. Bio sam primoran spustati po tri kilograma nakon svake serije.

Ne radim svaki cucanj clean, vec pumpam po tri. Veci je napor i upala mi je zagarantovana, a o TUTu da ne govorim. Naravno, ta rutina nije uvijek slucaj. Ovisi od rasporeda jer ne zelim svaku sedmicu isto raditi.

[ZyzzUmad214154]

Re: Lik iz gyma!!

Hahhah koji likovi :P...tri serija sa vecom kilazom na mrtvom dovoljno

[neuk]

Re: Lik iz gyma!!

Hahhah koji likovi :P...tri serija sa vecom kilazom na mrtvom dovoljno

Do you even lift?

[ZyzzUmad214154]

Re: Lik iz gyma!!

I lift so what?..

[alexxx]

Re: Lik iz gyma!!

najozbiljnije.....ova dva tjedan sada radim za svaki dio tijela po jednu vjezbu po 15 serija....10 ponavljanja.......zapravo tako sam Radio cucanj i sada mrtvo,a prsa sam radio bench piramidu kao

Skoro sam vidio nekog lika u teretani da radi slicno samo sto radi 10 serija bench-a pa 10 serija zgibova i to uvijek smanjuje ponavljanja tj u svakoj seriji po 1 manje.meni bilo cudno to ja ga pitam koja je fora s tim on kaze da se bolje misic kao gradi kada radis slozene vjezbe i da mu misici bolje reaguju na slozene vezbe

[dominik11]

Re: Lik iz gyma!!

Skoro sam vidio nekog lika u teretani da radi slicno samo sto radi 10 serija bench-a pa 10 serija zgibova i to uvijek smanjuje ponavljanja tj u svakoj seriji po 1 manje.meni bilo cudno to ja ga pitam koja je fora s tim on kaze da se bolje misic kao gradi kada radis slozene vjezbe i da mu misici bolje reaguju na slozene vezbe

pa da ti budem iskren nije to moj omiljen nacin treninga,ali eto...prosao sam i to

[alexxx]

Re: Lik iz gyma!!

pa da ti budem iskren nije to moj omiljen nacin treninga,ali eto...prosao sam i to

Svako iskustvo dobro dodje