Zanima me dal dobro ovako trenirati SS, prvo jedna vjezba jedne skupine pa jedna vjezba druge skupine npr.
*bench press - skull crushers
incline dumbell press- triceps ekstenzija iznad glave bucicom
cable cros- triceps ekstenzija na sajli
potisak na mašini-jednoručna ekstenzija iznad
Svaki odg je dobrodosao hehehe..
Poslano sa mog D2303 koristeći Tapatalk
*bench press - skull crushers
incline dumbell press- triceps ekstenzija iznad glave bucicom
cable cros- triceps ekstenzija na sajli
potisak na mašini-jednoručna ekstenzija iznad
Svaki odg je dobrodosao hehehe..
Poslano sa mog D2303 koristeći Tapatalk
Comment