Kad se trenira s metodom drop setovi, može li se cijeli jedan terening odraditi na ovaj način?
Primjer:
prsa - triceps - prednje i srednje rame
Znam da se na ovaj način ne bi smjelo trenirati često, ali može li se po nekada (1-2 puta mjesečno) cijeli trening odraditi na ovaj način? Također, mogu li se na ovaj način trenirati noge, ali i svi ostali dijelovi tijela?
Isto pitanje i za metodu treniranja triset. Dakle može li se po nekada cijeli trening odraditi s ovom metodom?
Primjer:
prsa - triceps - prednje i srednje rame
Znam da se na ovaj način ne bi smjelo trenirati često, ali može li se po nekada (1-2 puta mjesečno) cijeli trening odraditi na ovaj način? Također, mogu li se na ovaj način trenirati noge, ali i svi ostali dijelovi tijela?
Isto pitanje i za metodu treniranja triset. Dakle može li se po nekada cijeli trening odraditi s ovom metodom?
Comment