Pozdrav.
Izasao je konkurs gdje primaju 15 specijalaca.
Zanima me kako da napredujem u sljedecim stvarima,koje se traze da se rade na testiranju.
Bench press 50% od vlastite tjelesne tezine- za max broj bodova moram da izbacim 66 puta,to je znaci 52 kile 66 puta .
isto vazi i za cucanj ,samo 57 puta za max broj bodova.
dns sam se testirao ,i uspio sam 30 puta da izbacim obe vjezbe.sto je jako slabo .
takodjer me zanima kako mogu da napredujem u zgibovima i sklekovima ,,26 zgibova treba za max broj bodova i 50 i vise sklekova za max broj bodova.
Nadam se da imate neke savjete.Imam 3 mjeseca da se pripremim.
Hvala unaprijed
Izasao je konkurs gdje primaju 15 specijalaca.
Zanima me kako da napredujem u sljedecim stvarima,koje se traze da se rade na testiranju.
Bench press 50% od vlastite tjelesne tezine- za max broj bodova moram da izbacim 66 puta,to je znaci 52 kile 66 puta .
isto vazi i za cucanj ,samo 57 puta za max broj bodova.
dns sam se testirao ,i uspio sam 30 puta da izbacim obe vjezbe.sto je jako slabo .
takodjer me zanima kako mogu da napredujem u zgibovima i sklekovima ,,26 zgibova treba za max broj bodova i 50 i vise sklekova za max broj bodova.
Nadam se da imate neke savjete.Imam 3 mjeseca da se pripremim.
Hvala unaprijed
Comment