Tweet
ev mene zanima da li valja vjezbat listove svaki dan...(zbog lose genetike znate 
)
? (imam 15 godina)
unaprijed hvala
)? (imam 15 godina)
unaprijed hvala
-
-
Re: listovi
Ukoliko si iscrpio normalne metode treninge, onda da. Iako, vježbati svaki dan listove znači svaki dan odraditi pošteni trening od desetak serija. Drljanje u 3-4 serije neće dovesti do napretka ukoliko su listovi tvrdoglavi.
Radije bih radio listove 2x tjedno pošteno nego svaki dan "na pola". Inače, i ja sam prošle godine radio listove svaki dan, ali ne vjerujem da bi netko s kratkim stažom u teretani to mogao ukomponirati u trening.Originally posted by magarac -
Re: listovi
po meni je isto najbolje 2x tjedno,da imaju dovoljno vremena za odmor..ali nemoj sad 2 dana za redomComment
-
Re: listovi
Ja dok ih jednom tjedno pošteno odradim, nemogu lijepo hodat još tjedan dana tako da mi ne pada na pamet 2x radit listove tjedno.Comment
-
-
Re: listovi
Poslije treninga, da. Uvijek iza svakog treninga odradim istezanje.Originally posted by FEARiTseLF View PostComment
-
Re: listovi
cudno da te toliko deru upale dugo ondaComment
-
Re: listovi
Ne radim ih određeno vrijeme i onda ih šokiram na jednom treningu, tako se pokazalo najboljim za mene .Originally posted by FEARiTseLF View PostComment
-
Re: listovi
a kako se mogu istezati listovi?na koje nacine?Comment
-
“Age is a question of mind over matter. If you don’t
mind, it doesn’t matter.”
Comment
-
Re: listovi
aha...samo tako?Comment
-
Re: listovi
guglaj malo trazi,pogledaj na youtubeComment
-
Comment
-
Re: listovi
e hvala decki...stvarno treba imat zivaca,tek sam sad vidio da ima vec nekih slicnih tema...hvala jos jednom i pozzzComment
-
Re: listovi
Koliko ponavljanja treba raditi za listove? Je li u redu do otkaza ili i za njih vazi pravilo do 10 ili 12 ponavljanja u jednoj seriji?Comment
Comment